5 tips & tricks pentru a reveni in forma pentru vara

Pacienti

Vizualizari: 640

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

In fiecare an, in aceasta perioada, salile de fitness sunt pline de noi membri care doresc sa obtina corpul „gata pentru plaja” la timp pentru vara. Vizitam zilnic gym-urile, incercand sa gasim antrenamentul perfect de „30 de zile pana la un trup ideal” si o dieta potrivita care promite sa ne faca sa aratam fabulos pana cand va trebui sa imbracam costumul de baie.

Nu este nimic gresit in dorinta de a fi in forma pentru vara, dar este important sa facem acest lucru intr-o maniera sanatoasa, care sa promoveze sanatatea in ansamblu si sa nu ne impinga spre o dieta nesanatoasa sau spre o problema cauzata de antrenamentele prea intense.

Life Care ti-a pregatit gama de produse Life Impulse special conceputa pentru imbunatatirea generala a starii de bine, detoxifiere si imunitate. Toate produsele contin ingrediente naturale, fara parabeni sau coloranti.

Iata 5 tips&tricks care te vor ajuta sa incepi vara intr-o forma maxima.

1. Alege alimente sanatoase

Exista nenumarate alimente care sunt nocive organismului si care pot fi foarte usor inlocuite. De exemplu, zaharul alb nu iti aduce niciun beneficiu, in schimb iti aduce foarte multe calorii in plus, astfel, el putand fi substituit de mierea de albine sau siropul de artar. Poti apela, de asemenea, la faina de soia in locul celei din grau. Alege intotdeauna produse care sa contina vitamine si minerale dozate in asa fel incat sa asigure o masa echilibrata si plina de nutrienti.

2. Nu te rezuma la dieta. Doar mananca sanatos

Daca incepi o dieta, la un moment dat va ajunge la sfarsit, insa, tu iti doresti o schimbare pozitiva, sanatoasa, fara efect de yo-yo. Imbunatateste-ti relatia cu alimentele si invata cum sa te hranesti corect! Nu este nevoie sa mananci doar salate toata vara, trebuie doar sa stii cum sa combini alimentele.

Pentru zilele prea obositoare, in care timpul pentru mancat este limitat, exista alte optiuni la fel de sanatoase: shake-urile.

Life Care iti propune 2 variante de shake-uri pentru o alimentatie corecta. Life Impulse® Form Shake cu aroma de ciocolata si Life Impulse® Form Shake cu aroma de vanilie sunt doua shake-uri sanatoase si gustoase pe post de mic dejun, pranz sau cina, in functie de preferinte, care acopera toate gusturile. Combinatia de vitamine, minerale si alti nutrienti valorosi poate tine cu succes locul unei mese nesanatoase, dar totodata ajuta la mentinerea unei greutati optime. Sunt produse vegetariene si nu contin zahar sau indulcitori.

Se prepara foarte usor, fiind o varianta excelenta cand pur si simplu nu mai ai chef de gatit. Pentru o portie, se amesteca 5 lingurite (20g) cu 200 ml de lichid (lapte de soia, lapte de 1,5% sau iaurt degresat sau suc de fructe proaspat fara zahar). Imaginatia ta poate crea mult mai multe combinatii care sa-ti gadile papilele gustative!

3. Gandeste dincolo de costumul de baie. Focuseaza-te pe un stil de viata sanatos

O alimentatie corecta si exercitiile fizice regulate nu te vor face doar sa arati bine – ci, un stil de viata sanatos te va face sa te simti si mai bine. Deci, in timp ce obti corpul mult visat, poate deveni un bun punct de plecare pentru un stil de viata potrivit. Daca perspectiva ta este sa te concentrezi asupra modului in care te simti mai mult decat pe modul in care arati, vei avea o sansa mult mai mare de a iti mentine obiectivele si de a fi sanatos pe termen lung. Cu cat te vei simti mai energic si mai productiv, cu atat vei dori sa continui sa faci lucrurile care contribuie la bunastarea ta. Traieste o viata care se simte bine din interior, nu doar una care arata bine intr-un costum de baie.

4. Dormi suficient

Lipsa somnului modifica modul in care creierul functioneaza. Acest lucru poate ingreuna sa faci alegeri sanatoase si sa reziste alimentelor tentante. Orele nedormite vor afecteaza in mod direct activitatea in lobul frontal al creierului. Lobul frontal este responsabil de luarea deciziilor si auto-control. In plus, se pare ca centrele de recompensa ale creierului sunt mai stimulate de alimente atunci cand suntem obositi. Prin urmare, dupa o noapte alba, nu numai ca un castron de inghetata va parea mult mai tentat, dar iti va fi greu sa te si autocontrolezi. Mai mult, unele cercetari au demonstrat ca lipsa somnului poate creste afinitatea pentru alimente bogate in calorii, carbohidrati si grasimi.

5. Nu te compara cu alte persoane

Este bine sa fii in concurenta amicala cu prietenii tai de la sala. Nu este in regula atunci cand esti atat de procupat sa fii cel mai bun incat te descurajezi daca cineva te intrece. Fiecare eeste diferit. Corpurile vin in toate formele si dimensiunile, cu diferite rate metabolice, procente de grasime corporala si capacitati. Cel mai bun lucru pe care trebuie sa-l faci este sa iti judeci propriul progres. Daca sesizezi un progres fata de ultima luna sau saptamana, atunci esti pe drumul cel bun.
Exista atat de multe alte lucruri uimitoare de care sa te bucuri in aceasta vara. Nu pierde zilele in diete si im obsesia antrenamentului incercand sa ajungi la o imagine a perfectiunii. Iubeste-te, accepta-te, ai grija de tine insati si bucura-te de sezon.

Bucura-te de vara cu zambetul pe buze!

Despre companie:

Life Care® este in prezent cea mai mare companie de Vanzari Directe din Romania, orientata pe vanzarea de produse BIO, naturale si vegane. In plus, numeroase publicatii precum Forbes, Capital, Money Channel, Wall-Street si altele au detaliat activitatea Life Care®, recunoscand astfel eficienta sistemului.

Infiintata in 2005, Life Care®, prima si cea mai importanta companie romaneasca din domeniul vanzarilor directe, crede ca o viata mai buna si mai fericita inseamna prosperitate, sanatate si frumusete. Portofoliul companiei include peste 300 de produse BIO, naturale sau vegane create dupa retete originale Life Care® si produse in Germania, Italia, Franta sau SUA: cosmetice si produse de ingrijire personala, suplimente nutritive si cosmetice terapeutice, precum si produse destinate curateniei si ingrijirii casei.

Acestea pot fi achizitionate atat de la partenerii Life Care®, cat si online, direct pe www.life-care.com. Astazi, Life Care® inseamna peste 5 milioane de consumatori unici, mai mult de 20 milioane de produse vandute si peste 2 milioane de pachete livrate consumatorilor.

Peste 33.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

CNAS, ”sistemul informatic este pe deplin operațional”

Pacienti

Vizualizari: 2140

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Lucrările de soluţionare a fluctuaţiilor apărute în funcţionarea Platformei Informatice a Asigurărilor de Sănătate au fost finalizate cu succes, iar rezultatul confirmă faptul că nu au existat pierderi/deteriorări de informații din baza de date a PIAS, a anunțat Casa Națională de Asigurări de Sănătate.
Potrivit unui comunicat al CNAS, ”după etapa lucrărilor tehnice de stabilizare a funcţionării PIAS, s-au efectuat activități de analiză, monitorizare, verificare și consolidare a platformei, în conformitate cu cele anunţate în comunicatele anterioare pe aceeaşi temă, constatându-se că la ora actuală sistemul informatic este pe deplin operaţional”.
Potrivit sursei citate, în data de 16 mai s-au înregistrat un total de 1.550.008 conectări la sistemul informatic, numărul de servicii raportate și validate fiind de 766.186. În aceeași zi, numărul de vârf de rețete prescrise pe oră a fost de 31.799, iar numărul de vârf de rețete eliberate pe oră a fost de 24.326, ceea ce se încadrează într-un flux normal de funcţionare a sistemului informatic.
CNAS a anunțat că, pentru perioada în care au fost constatate întreruperi în funcţionarea Platformei informatice din asigurările de sănătate sunt aplicabile prevederile art. 207-210 din H.G. 140/2018 și ale art. 40 – 42 din H.G. 155/2017.

Potrivit anunțului CNAS, serviciile medicale, medicamentele și dispozitivele medicale acordate/eliberate off-line din data de 7 mai 2018 și până la soluţionarea problemelor platformei informatice vor fi transmise în PIAS până la termenul de raportare a activității lunii mai 2018.
Pentru validarea serviciilor medicale, medicamentelor și dispozitivelor medicale acordate/eliberate off-line, CNAS dezactivează următoarele reguli de validare:
a) ”serviciul medical nu a fost raportat on-line în 3 zile lucrătoare” - din data de 7 mai 2018 și până la remedierea PIAS;
b) ”serviciul nu a fost semnat cu cardul” – din data de 10 mai 2018 și până la remedierea PIAS.
„Pentru soluţionarea disfuncţionalităţilor platformei informatice s-a lucrat literalmente non-stop, inclusiv noaptea şi în week-end, efectuându-se operaţiuni complexe de analiză, depanare şi verificare a PIAS. Rămânem în continuare în alertă şi monitorizăm permanent funcţionarea platformei. Totodată, am accelerat demersurile necesare contractării de noi servicii de mentenanţă şi este necesar să ne gândim şi la alte măsuri care să ducă la evitarea unor asemenea incidente în viitor”, a declarat preşedintele CNAS, Răzvan Vulcănescu.
Într-un anunț al SIVECO, transmis colaboratorilor săi, ”echipa SIVECO a acceptat la solicitarea Casei să rezolve incidentele apărute la începutul lunii mai în bazele de date Oracle care deservesc sistemele SIUI, SIPE, CEAS – în pofida expirării la 30.03.2018 a contractului respectiv. Intervenția noastră a demarat pe 14.05 ora 8:30 când o echipă de 19 specialiști SIVECO s-a deplasat la sediul CNAS. În cursul zilelor de 14-18 mai echipa SIVECO a lucrat zilnic în două etape:
- pe parcursul zilei (8:30-19:00): monitorizarea bazelor, aplicarea corecțiilor care nu necesită oprirea sistemelor, elaborarea scripturilor pentru perioada de oprire a sistemelor;
- seara și noaptea (19:00-2:00): oprirea sistemelor care accesează bazele de date, rularea scripturilor cu corecții consistente, verificarea bazelor și repornirea tuturor sistemelor”.
Potrivit SIVECO, îmbunătățirile au fost vizibile gradual iar începând cu data de 17.05.2018 ora 02:00, platforma PIAS funcționează la capacitate normală. Totodată, în perioada 18 - 21.05.2018 s-a monitorizat constant platforma PIAS și nu s-au constatat elemente de disfuncționalitate a acesteia.
”Am înaintat conducerii CNAS concluziile noastre dar pe scurt, cauza principală a congestiei apărute pe 3.05.2018 a fost lipsa activităților obligatorii de mentenanță proactivă și de administrare a bazelor de date. Ulterior, congestia a fost agravată de un număr de 18 intervenții asupra bazelor de date făcute de persoane fără cunoștințe aprofundate despre sistemele care alcătuiesc PIAS, ajungându-se la desincronizări între aplicații, desincronizări între noduri ale aceleiași baze, riscuri de pierdere de date și de disfuncționalități majore.
În prezent bazele de date funcționează la parametri normali, iar echipa SIVECO care a realizat intervenția și-a încheiat misiunea. Ne bucurăm că am reușit această operație complexă”.

Peste 33.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

Bilete de trimitere, rețete, concedii medicale și de la medicii care nu au contract cu Casa de Asigurări de Sănătate

Pacienti

Vizualizari: 704

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Pacienții asigurați vor putea beneficia de bilete de trimitere gratuite pentru consultații de specialitate și paraclinice, concediu medical și rețetă compensată sau gratuită și în cazul prezentării la medicul specialist care nu are contract cu Casa de Asigurări de Sănătate, potrivit unui proiect privind modificarea Legii 95/2006, adoptată de Camera Deputaților, for decizional, în ședința din data de 16 mai 2018.
Potrivit Expunerii de motive a proiectului adoptat, se va introduce un nou articol în Legea 95/2006 prin care Casele Județene de Asigurări de Sănătate ”vor fi obligate să ofere posibilitatea contractării cel puțin a acestui pachet de servicii tinerilor medici specialiști și celorlalți medici rămași în țară. Totodată, va avea ca efect și menținerea medicilor specialiști în țară, cât și a celor confirmați în specialitate prin oferirea posibilității de a solicita dreptul eliberăriibiletelor de trimitere gratuite, concediilor medicale și rețetelor compensate sau gratuite chiar dacă nu doresc să intre în relații contractuale pentru consultări medicale de specialitate cu Casele Județene de Asigurări de Sănătate sau, cum se întâmplă deseori, nici nu sunt acceptați de comisiile paritare pentru contractare”.
Modificarea Legii Sănătății va facilita și înființarea de noi cabinete medicale ambulatorii de specialitate și menținerea celor existente deoarece pacientul ”nu va mai trebui să se deplaseze din nou la medicul de familie pentru transcrierea rețetei simple în rețetă compensată sau să obțină un nou bilet de trimitere la un alt medic specialist” .
Totodată, medicul specialist tânăr, proaspăt confirmat prin Ordin Ministerial și nu numai, dornic și capabil să deschidă și să doteze un cabinet medical de specialitate, poate să presteze servicii ambulatorii de specialitate cu finanțare ”out-of-pocket”, dar nu se va confrunta cu lipsa posibilității de contractare a celor trei servicii enunțate și cu lipsa posibilității de a putea asigura pacienților săi dreptul cuvenit”, se mai arată în Expunerea de motive.
Mai mult, prin această modificare se va contribui la ”maturizarea pieței serviciilor medicale ambulatorii, atât prin decongestionarea cabinetelor de medicină de familie, cât și prin decongestionarea cabinetelor ambulatorii integrate ale spitalelor.
”Prin aprobarea acestei modificări legislative creăm posibilitatea legală ca fiecare asigurat să primească de acum încolo, și după ora 3-4 când medicul de familie nu mai este la servici, rețetă compensată , bilete gratuite de trimitere și concedii medicale. Este un lucru important pentru că acel pacient se duce după masa cu copilul la medic la privat și scoate din buzunar 100 lei pentru consultație și este asigurat, nemaivorbind de copil. De acum incolo, dacă modificarea legislativă va apărea în Monitorul Oficial o să aibă posibilitatea să primească aceste drepturi.
Dacă un medic tânăr, astăzi termină specialitatea, are în principiu trei posibilități: pleacă din țară, în a doua zi, se angajează la un spital, și nu prea se întâmplă acest lucru, sau rămâne fără serviciu. Prin această modificare o să aibă posibilitatea să se gândească să își deschidă în cartiere cabinete particulare până ce își vor găsi un loc în sistemul nostru sanitar și să deservească pacienții de la diagnostic până la tratament și controale astfel asigurând pacientului asigurat toate posibilitățile care îi revin conform legii”, a declarat dr. Vass Levente, deputat UDMR, și inițiator al proiectului de modificare a Legii 95/2006, în plenul Camerei Deputaților.

Proiectul adoptat de Camera Deputaților urmează să fie promulgat de președinte.

Peste 33.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

Poziția EMA privind riscurile asociate cu utilizarea unui medicamentul indicat în tratamentul sclerozei multiple

Autorizaţia de punere pe piaţă a medicamentului Zinbryta a fost retrasă, iar medicamentul indicat în tratamentul sclerozei multiple a fost retras din circuitul terapeutic după reconfirmarea faptului că […]

Lista de medicamente compensate și gratuite ar putea fi actualizată trimestrial

Lista cu denumirile medicamentelor de care beneficiază asiguraţii pe bază de prescripţie medicală şi a celor acordate în cadrul programelor naţionale de sănătate trebuie actualizate trimestrial susține ministrul […]

Studiu: Obezitatea crește riscul de cancer la tinerii cu vârste între 20 și 44 de ani

19 mai – Ziua Europeană a Obezității. Un studiu publicat de Asociația Europeană de Studiu al Obezității asociază epidemia de obezitate cu apariția cancerului la adulții tineri, cu […]

Tu ştii de ce suferă dinţii tăi? Parodontoza: Prevenire, manifestare şi tratare

Un zâmbet larg nu arată doar fericirea, ci şi starea de sănătate a dinţilor tăi. Dar tu? Eşti pregătit să zâmbeşti? Boala parodontală este o afecțiune cronică a […]

CONSENS ÎN LUMEA EXPERȚILOR INTERNAȚIONALI: VACCINAREA ANTI-HPV ESTE O PRIORITATE PENTRU ROMÂNIA

Board-ul Internațional al HPV: În contextul în care, în România, se înregistrează cea mai ridicată incidență și mortalitate prin cancerul de col uterin din Uniunea Europeană, implementarea unui […]

O NOUĂ REPREZENTANȚĂ ACIBADEM ÎN ROMÂNIA

La sfârșitul săptămânii trecute, a avut loc deschiderea oficială a biroului Acıbadem din Cluj-Napoca – reprezentanța oficială a grupului Acıbadem și un spațiu menit să îi ajute pe […]

Cancerul de col uterin, o provocare în România anului 2018

La nivel mondial, cancerul de col uterin este al patrulea cel mai frecvent cancer în rândul femeilor, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Astfel, în anul 2012 au […]

Ziua comunității gluten free

Ziua Mondială a Bolii Celiace este marcată de Asociația Română pentru Intoleranță la Gluten (ARIG) prin lansarea unei campanii de conștientizare cu scopul de a atrage atenția asupra […]

Studiu: Românii au auzit de Boala Parkinson, dar majoritatea nu au fost niciodată la un consult neurologic

9 din 10 români au auzit de Boala Parkinson și 8 din 10 au identificat tremorul ca simptom al acestei afecțiuni. Doar o mică parte dintre respondenți au […]

Producătorii de medicamente cer salvarea medicamentelor ieftine

Asociația Producătorilor de Medicamente Generice  (APMGR) și Patronatul Producătorilor Industriali de Medicamente din România (PRIMER) cer Ministerului Sănătăţii și Ministerului Finanțelor Publice măsuri imediate pentru reducerea impactului catastrofal […]

Cursuri GDPR pentru angajatii din sistemul sanitar

  Ce trebuie sa stim despre GDPR ? Incepand cu 25 mai 2018 intra in vigoare Regulamentul UE nr. 679/2016, cunoscut drept Regulamentul General privind Protectia Datelor Personale (GDPR), care spune […]

GlaxoSmithKline continuă să fie alături de pacienți de Ziua Mondială a Lupusului

În România, aproximativ 8.000 de persoane suferă de Lupus, iar la nivel internaţional această boală afectează 5 milioane de oameni[1]; 9 din 10 pacienţi sunt femei tinere active[2]; […]

Dans în sala de operații a Spitalului Județean Covasna

Un videoclip inedit postat la sfârșitul săptămânii trecute pe pagina de Facebook a Spitalului Județean din Sfântu Gheorghe a adunat în doar patru zile peste 45.000 de vizualizări. […]

Campanie pentru depistarea cancerului de intestin gros

Federaţia Asociaţiilor Bolnavilor de Cancer a lansat o campanie pentru depistarea cancerului de intestin gros, prin care vor fi oferite 500 de teste hemocult în mod gratuit, potrivit […]

Plan de prevenție personalizat pentru femeile din România care prezintă risc pentru a dezvolta cancer ovarian

Femeile din România care prezintă factori de risc pentru a dezvolta cancer ovarian vor beneficia de un plan de prevenție personalizat, realizat cu ajutorul Coaliției Internaționale de Luptă […]

Maratonul de Sănătate Secom® ajunge pe 12 mai la Timișoara

Maratonul de Sănătate Secom® ajunge la Timișoara cu o nouă ediție ce va avea loc pe 12 mai 2018. Oana Moraru, consultant educațional cu experiență de 20 de […]

A FI SAU A NU FI INTERCONECTAT ONLINE LA … SĂNĂTATE

În ultima decadă a crescut îngrijorător de mult frecvența afecțiunilor acute și cronice legate de stilul de viață necorespunzător, alimentația excesivă și neregulată, lipsa de activitate fizică sau […]

Sprijin financiar pentru cuplurile infertile pentru efectuarea procedurii de fertilizare in vitro

Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale (ASSMB), instituție aflată în subordinea Primăriei Capitalei, a finalizat regulamentul privind acordarea unui sprijin financiar cuplurilor infertile din Bucureşti pentru efectuarea procedurii de […]

Versiune revizuită a ghidului referitor la evaluarea clinică a vaccinurilor

Agenţia Europeană a Medicamentului (EMA) a lansat o versiune revizuită a ghidului referitor la evaluarea clinică a vaccinurilor, supus consultării publice timp de șase luni, potrivit unui comunicat […]

Ministrul Sănătății consideră necesară modificarea Ordinului de reglementare a decontării tratamentelor în străinătate

Este necesară o modificare a Ordinului ce reglementează modul de decontare a tratamentelor în străinătate, dar și o reorganizare a Agenției Naționale de Transplant, a precizat ministrul Sănătății, […]