6 metode de a sustine sistemul osos in timpul efortului!

Pacienti
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Un studiu din 2009 al Arhivelor de Medicina Interna a constatat ca 3 din 4 oameni sufera de deficienta de vitamina D. Cu totii stim despre aportul acesteia la sustinerea sanatatii oaselor, dar exista multi alti micronutrienti necesari in mentinerea unor oase puternice si articulatii suple si care trebuiesc neaparat luati in considerare, mai ales atunci cand trecerea timpului – imbatranirea – isi da mana cu depunerea regulata de efort fizic.

„Este important sa fiti constienti de cantitatea de vitamina D3 si K2 pe care trebuie sa o consumati in fiecare zi. Sanatatea oaselor este un aspect la care toata lumea trebuie sa se gandeasca. Cu toate acestea, cele doua vitamine nu sunt totdeauna de ajuns si pot exista consecinte grave in cazul ignorarii regulilor corecte privind dieta, stilul de viata si postura. Cel mai important aspect al mentinerii sanatatii pe termen lung al sistemelor scheletic, articular si muscular este obtinerea constanta din dieta a nutrientilor specifici necesari. Gama de suplimente nutritionale Colagen Bioactiv FORTICOLL, pulbere solubila sau comprimate, ajuta organismul sa isi asigure cantitatea optima din anumiti nutrienti participand astfel la mentinerea sanatatii generale a organismului omenesc si în mod particular a oaselor, cartilajelor articulare, pielii, ligamentelor si tendoanelor”, explica cercet. dr. Horatiu Albu, master in biologie moleculara.

Consumati alimente si bauturi bogate in calciu

Adultii ar trebui sa aduca in organism 1000 mg de calciu in fiecare zi. Calciul este cel mai important mineral pentru mentinerea sanatatii oaselor, deoarece oasele il folosesc atat pentru a ramane puternice cat si pentru a contabalansa aciditatea adusa de alimentatie si efort. Barbatii de peste 50 de ani si femeile trecute de 70 de ani necesita mai mult calciu - 1200 mg pe zi.

Alimentele bogate in calciu includ produse lactate, broccoli, somon, legume verzi cu frunze, produse din soia si branza. Ba chiar multe dintre variantele moderne de lapte vegetal (spre exemplu cele de la Bio EcoMil si Bio NaturGreen) sunt deja imbogatite cu calciu marin organic. Dar nu prea trebuie sa consumati mai mult de 2000 mg de calciu pe zi pentru a preveni . efectele lui secundare. Pentru a sustine cantitatea de Calciu necesara dar echilibrata echimolar cu Magneziu, si sinergizata de Vitaminele D3, K2 si de colagenul hidrolizat si cu mare biodisponibilitate, gama de suplimente nutritionale Colagen Bioactiv FORTICOLL imi pare extrem de potrivita. Contine nutrientii necesari pentru o piele tanara, un par sanatos si un sistem oseo-articular sanatos, flexibil si puternic”, spune specialistul.

Aduceti in alimentatie cantitati mari de vitamina D3

Adolescentii sanatosi si adultii pot utiliza chiar 2000UI si uneori pana la 4000UI de Vitamina D3 pe zi. Cu mult mai mult decat recomandarile de aport alimentar uzuale! Principalul mod prin care organismul obtine vitamina D este expunerea la lumina ultravioleta a soarelui. Dar la latitudinea noastra geografica si la stilul nostru de viata nu este de ajuns si de aceea suntem tributari suplimentarii prin alimentatie.

Colagen Bioactiv FORTICOLL Piele & Par, Fortigel, Marin si Sport pe langa cantitatea mare de vitamina D3 pe care o contine, aduce si alti nutrienti sinergici acesteia precum calciu, magneziu, vitaminele K2, C, E, minerale, aminoacizi si colagen hidrolizat cu mare biodisponibilitate, elemente extrem de necesare pentru un organism sanatos si puternic dar si pentru sustinerea oseo-articulara in timpul efortului fizic si in recuperarea dupa acesta”, afirma cercet. dr. Horatiu Albu.

Alegeti o dieta care sa contina si alimentele furnizoare de magneziu, zinc si cupru

O dieta sanatoasa include un echilibru intre acizi grasi sanatosi, proteinele cu profil complex de aminoacizi, cerealele integrale, fructele si legumele. Exista insa unele alimente pe care le puteti introduce mai frecvent pentru a creste nivelul de magneziu, zinc si cupru. Alimentele bogate in magneziu includ nuci, crustacee, ciocolata neagra, soia si seminte de floarea-soarelui. Carnea de vita, molustele si arahidele sunt alimente bogate in zinc. Cuprul este predominant in alimente cum ar fi calamarii, homari, rosiile uscate si stridiile.

Pe langa alimentatia sanatoasa, de cele mai multe ori este necesara si o cantitate suplimentara din anumiti micronutrienti. De multe ori, eu recomand utilizarea unui supliment nutritional de tipul Colagen Bioactiv FORTICOLL deoarce, pe langa micronutrientii care le alcatuiesc, aduce si colagenul hidrolizat care este proteina cea mai abundenta (35%) dintre cele continute de corpul omenesc. El are in mod deosebit functie plastica si structurala asigurand rigiditatea, elasticitatea, forta si sustinerea diverselor segmente ale organismului”, completeaza specialistul.

Consumati cel putin 30ml de lichide pe zi pentru fiecare kilogram al corpului

Organismul trebuie sa ramana hidratat pentru a fi sanatos. Hidratarea va ajuta intregul corp, in special organele si articulatiile si s-a dovedit ca reduce riscul de aparitie a osteoporozei. Cantitatea de fluide de care aveti nevoie se bazeaza pe diversi factori, dar femeile ar trebui sa consume, in general 2 litri pe zi pe cand barbatii 2,5 – 3 litri.

Evitati cantitatile excesive din alimente ce pot aduce compusi ce pot deveni nocivi pentru sanatatea osteo-articulara

Sarea, bauturile carbogazoase, cofeina, tigarile si uleiurile hidrogenate trebuie consumate cu moderatie, intrucat se stie ca diminueaza continutul de calciu din oase. Acestea au numeroase alte efecte negative pentru sanatatea, deci este mai bine sa le evitati pe cat posibil.

Evitati fumatul si consumul de alcool in exces. Nicotina si alcoolul fac oasele slabe si fragile, scazand continutul lor de calciu. Mai mult, ele impiedica corpul sa treaca prin ciclurile de somn necesare pentru a va permite recuperarea. Somnul suficient este important pentru sanatatea oaselor, deoarece organismul repara tesuturile degradate in timpul somnului.

Indiferent ca depuneti sau nu un efort fizic intens, oasele si articulatiile au nevoie de o sustinere continua pentru a impiedica aparitia afectiunilor precum osteopenia si osteoporoza.
De asemenea, imbatranirea oaselor, a pielii si parului poate fi intarziata de suplimentele nutritionale cu un continut mare de colagen, acid hialuronic si alti nutrienti importanti ce se gasesc in gama de produse Colagen Bioactiv FORTICOLL. Aceste produse sunt deja disponibile in multe farmacii si magazine specializate, insa puteti sa le comandati online pe www.farmaciaortomoleculara.ro unde veti gasi informatii suplimentare, dar si intreaga gama de produse cu preturi promotionale, de la 58,39 lei la 74,10 lei. Pentru informatii suplimentare sunati la 0721 328 509.

Aceast articol a fost parcurs de 760 ori de către cititorii noștri.

Peste 31.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

Urologia mureșeană-premiere naționale și perspective de viitor

Pacienti
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Metode moderne în tratamentul afecțiunilor urologice, unele în premieră națională, au fost introduse în Clinica de Urologie din Tîrgu-Mureș, de-a lungul timpului, o parte dintre ele fiind preluate și implementate în clinici din întreaga țară. Împlinirea a 60 de ani de la înființarea Clinicii de Urologie din Tîrgu-Mureș a fost marcată în cadrul celei de a VI-a ediții a simpozionului ”Actualități în Urologie”, desfășurat în perioada 26-27 mai 2017 la Tîrgu-Mureș.

Cu ocazia acestui eveniment a fost lansată cartea ”60 de ani de Urologie”, o lucrare ce cuprinde în 120 de pagini, în limbile română, maghiară și engleză, istoria clinicii și informații despre personalul ce a contribuit la înființarea acesteia, aducându-și aportul la dezvoltarea continuă a specialității prin introducerea de metode moderne de tratament.

De numele Clinicii de Urologie din Tîrgu-Mureș se leagă primele operații endoscopice din România, în 1979 profesorul dr. Dorin Nicolescu efectua prima rezecție transuretrală de prostată. Au urmat apoi alte intervenții, rezecții de tumori vezicale, operații ureteroscopice pentru ablația litiazei ureterale. Ulterior, profesorul dr.Radu Boja a efectuat prima nefrolitotomie percutanată, ceea ce a însemnat o nouă premieră în România. ”Au fost realizate foarte multe intervenții la nivelul aparatului urinar superior, ceea ce a însemnat o atracție fantastică a pacienților din toată țara, pentru că dacă la început a fost singurul centru unde s-a efectuat această operație mai apoi, în decurs de 10-15 ani, această operație s-a dezvoltat mult pentru că foarte multe cursuri postuniversitare organizate și ținute în Clinica de Urologie din Tîrgu-Mureș a făcut posibil să se dezvolte mulți specialiști și să practice această metodă de ablație a litiazei, să o implementeze în centrele conduse de dânșii”, a explicat prof. dr. Mártha Orsolya, șeful Clinicii de Urologie din Tîrgu-Mureș.

A urmat apoi introducerea litotriției extracorporeale, introducerea unor metode de investigație care se efectuează doar în București și la Tîrgu-Mureș, respectiv urodinamica care a făcut posibilă reinventarea tratamentului incontinenței urinare la femei.

Tratamentul cancerelor de prostată, al bolilor maligne renale, ureterale sunt alte aspecte pentru care Clinica de Urologie din Tîrgu-Mureș este căutată de pacienți din întreaga țară.

Pași spre viitor...urologia pediatrică la Rezidențiat

Pe viitor, colectivul Clinicii de Urologie din Tîrgu-Mureș este pregătit să  efectueze o serie de operații laparoscopice, însă pentru dezvoltarea acestor proceduri este nevoie de sprijinul managementului spitalului și a Consiliului Județean Mureș pentru dotarea cu instrumentar și aparatură modernă necesară, conducerea Spitalului Clinic Județean Mureș dar și a Consiliului Județean Mureș asigurând colectivul clinicii de toată susținerea. ”Încercăm să facem pași în vederea dezvoltării ureteroscopiei cu laser și un alt deziderat, nefiind această specialitate în România, dorim să dezvoltăm urologia pediatrică. Am spus și anul acesta și continui să insist că avem nevoie de o asemenea clinică, un compartiment chiar unde să putem, împreună cu chirurgii infantili, să putem trata modern, cu manevre endoscopice, pacienții mici.

Primul demers ar fi să se introducă specialitatea de urolog pediatru în curricula specilităților de medicină din România. În prezent, urologul pentru adult nu poate să opereze copii, chirurgul infantil poate dar nu toți sunt pregătiți, nu au toți pregătirea necesară pentru a efectua manevrele endoscopice, manevre terapeutice mai puțin invazive. S-au făcut demersuri în acest sens, eu sunt membru al Societății de Urologie din România și am discutat de foarte multe ori de acest aspect. Sperăm că vom avea un ajutor și eventual la rezidențiatul din toamnă să avem specialitatea, locuri scoase la concurs în acest sens”, a adăugat șeful Clinicii de Urologie din Tîrgu-Mureș.

Simpozionul omagial ”Actualități în Urologie”, ediția a VI-a, a reunit medici urologi din toată țara, dar și din străinătate ce au prezentat teme importante din domeniu.

<
>

Aceast articol a fost parcurs de 406 ori de către cititorii noștri.

Peste 31.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

Program unic în România, pentru pacienți

Pacienti
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

 Pacienții români care suferă de boli respiratorii și folosesc inhalatoare au la dispoziție prima infrastructură națională de colectare a acestui tip de deșeuri medicale, lansată de GSK România, potrivit unui comunicat al companiei.

Programul este unic în România și reprezintă o inițiativă de responsabilitate față de mediu. GSK România a lansat la nivel național prima infrastructură de colectare a inhalatoarelor folosite direct de la pacienți, cu scopul de a reduce emisiile cu efect de seră și amprenta de carbon, de a limita acumulările de deșeuri și de a proteja sănătatea populației, prin evitarea contaminării solului cu potențiale virusuri rămase pe dispozitivul inhalator.

“Protejarea mediului este o direcție stategică esențialăpentru business-ul GSK Romania, iar programul Colectam Inhalatoare se subscrie angajamentului GSK pe termen lung.

În calitate de companie responsabilă, ne asumăm că avem grijă de impactul produselor noastre inclusiv după ce acestea au fost utilizate și suntem mândri că reușim să venim în sprijinul întregii comunități, colectând aceste deșeuri indiferent de marcă”, a declarat Dana Constantinescu, Corporate Affairs and Communication Director GSK România.

Începând din mai și până în decembrie 2017 inclusiv, românii pot aduce inhalatoarele folosite sau expirate, de orice tip sau marcă, în cele peste 200 de puncte de colectare amplasate în farmaciile Ropharma, Richter și Sensiblu din întreaga țară pentru a fi eliminate ulterior definitiv din natură. Lista completă a farmaciilor este disponibilă pe www.colectaminhalatoare.gsk.ro.

Deșeurile colectate sunt eliminate ulterior printr-un proces de incinerare ecologică, prin intermediul unei companii specializate în managementul deșeurilor medicale.

Programul este desfășurat în parteneriat cuSocietatea Română de Pneumologie,Colegiul Farmaciștilor, Coaliția Organizațiilor Pacienților cu Afecțiuni Cronice (C.O.P.A.C.), Societatea Națională de Medicina Familiei și Institutul de Pneumoftiziologie “Marius Nasta”.

Ne bucurăm să fim partenerii acestui programcare oferă o abordare sustenabilă în prevenirea și tratarea bolilor respiratorii și contribuie la un mediu mai curat și mai sănătos. Poluarea este unul dintre principalii factori care cauzează cele mai răspândite boli respiratorii, astmul și BPOC-ul. Inițiativele pentru protejarea mediului reprezintă noi resurse de a lupta împotriva lor, dar și pentru a respira cu toții un aer mai bun”,a declarat Prof. Dr. Ruxandra Ulmeanu, Președintele Societății Române de Pneumologie.

De asemenea, programul atrage atenția asupra impactului de mediu al acestor deșeuri. Astfel, doar șase inhalatoare folosite și aruncate la gunoi generează aceeași amprentă de carbon ca o mașină condusă în jurul lumii.[1]

Programul Colectăm Inhalatoare a fost derulat în fază pilot în 2013 – 2014, timp de șase luni, numai în București, iar circa 7000 de inhalatoare folosite au fost aduse de pacienți pentru colectare și eliminare.

Mai multe detalii despre program pot fi accesate pe site-ul www.colectaminhalatoare.gsk.ro.

 

 

Aceast articol a fost parcurs de 4.033 ori de către cititorii noștri.

Peste 31.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

Tehnologii revoluționare în domeniul sănătății

A doua ediție iCEE.health va avea loc pe data de 16 iunie, în cadrul festivalului iCEE.fest, și aduce la București specialişti dintre cei mai cunoscuţi pe plan mondial […]

Noi structuri cu atribuții în soluționarea crizei vaccinurilor

La nivelul Ministerului Sănătății s-a înființat, printr-o Hotărâre adoptată de Guvern, Departamentul Monitorizare Implementare Program Național de Vaccinare, structură care va funcționa în subordinea directă a ministrului Sănătății. […]

VIDEO Intervenție în premieră națională la Tîrgu-Mureș, la un curs sub patronaj ESSKA

În cadrul Cursului Internațional de Chirurgie Artroscopică, desfășurat la Tîrgu-Mureș, în perioada 17-20 mai 2017, a avut loc o intervenție, în premieră națională, de reconstrucție de ligament și […]

Rolul uleiurilor esentiale in stomatologie. Iata cum ne ajuta!

In ultimii ani a crescut interesul fata de uleiurile esentiale. Acestea sunt metaboliti secundari produsi de diverse plante medicinale si au proprietati antibacteriene, antifungice si antioxidante. S-au facut […]

Studiile confirma ca nivelul scazut de estrogen cauzeaza infectii urinare

Infectiile tractului urinar sunt afectiuni frecvente in randul femeilor, un sfert din populatie experimentand episoade recurente ale acestor infectii de-a lungul vietii. Medicii au observat o legatura clara […]

16 mai este Ziua Mondială a Bolii Celiace

Boala celiacă, numită şi enteropatie glutenică sau intoleranţă la gluten, este o afecţiune autoimună multifactorială care apare de regulă la persoane cu predispoziţie genetică şi este declanşată de […]

CMR, punctul de vedere prezentat la dezbaterea privind proiectul legii vaccinării

Este nevoie de o ”lege a vaccinării care să garanteze dreptul celor care vor să-şi vaccineze copilul, să găsească vaccinul la timp și în aceeași măsură  să existe […]

România, pe primul loc în UE privind mortalitatea prin cancer de col uterin

Aproximativ 700.000 de femei au beneficiat până în prezent de serviciile gratuite de testare Babeș Papanicolau în cadrul Programului Național de Screening, existând o rată de acoperire de […]

Acord de cooperare între state pentru creșterea accesului la medicamente inovative

România, alături de Malta, Portugalia, Cipru, Grecia, Spania, Italia şi Irlanda, a semnat un acord de cooperare în vederea creşterii accesului la medicamente inovative şi alte tehnologii în […]

Grup Operativ pentru identificarea de soluții la criza vaccinurilor

La nivelul Ministerului Sănătății se va constitui Unitatea de management a Programului de vaccinare, structură care va avea mandatul să asigure achiziționarea continuă și la timp a vaccinurilor, […]

Primul transplant cardiac din 2017 la Institutul Inimii din Tîrgu-Mureș

O echipă de specialiști de la Institutului de Urgență de Boli Cardiovasculare și Transplant (IUBCvT) din Târgu Mureș, condusă de prof. dr. Horațiu Suciu, șeful Clinicii de Chirurgie […]

Suspendarea temporară a exportului paralel a vaccinului ROR acceptată de CE

Decizia de suspendare temporară a exportului intracomunitar a vaccinului combinat care protejează împotriva rujeolei, oreionului şi rubeolei (ROR) a fost avizată favorabil, în procedură de urgență, de către […]

10 mai – Ziua Mondială a Lupusului

10 mai este marcată anual ca Ziua Mondială a Lupusului. Potrivit statisticilor, în România peste 9.000 de persoane suferă de lupus eritematos sistemic, iar 90% dintre acestea sunt femei […]

Analize genetice gratuite la Centrul de Cercetare UMF Tîrgu Mureș

Centrul Avansat de Cercetări Medicale și Farmaceutice al UMF Tîrgu Mureș efectuează analize genetice gratuite, în perioada 16-18 mai, persoanelor între 30 și 55 de ani cu cu […]

5 probleme dentare tratate cu fatetele dentare!

Potrivit studiilor cererea de tratamente de esteticacontinua sa creasca, fatetele dentare fiind pe primul loc in preferintele celor care isi doresc un zambet frumos, dar si sanatos, avand […]

Baylab 2017 – modelăm viitorul copiilor din România!

Baylab, Laboratorul de Ştiinţe Bayer, aflat la ediţia a patra în România, a demarat anul acesta pe 8 mai, pentru prima dată în format naţional, în Bucureşti şi […]

Stop exportului paralel!

Coaliția Organizațiilor Pacienților cu Afecțiuni Cronice din Romania (COPAC) solicită Ministerului Sănătății să se mențină pe poziția asumată în cadrul Forumului Național al Asociațiilor de Pacienți de a […]

Dezbatere publică pe tema legii vaccinării

Ministerul Sănătății va organiza o ședință publică de dezbatere a proiectului de Lege privind organizarea și finanțarea activității de vaccinare a populației în România. Evenimentul, organizat  la solicitarea societății […]

Propunere: lipsa stocurilor de vaccin sancționată inclusiv cu demiterea ministrului Sănătății

Pentru lipsa de aprovizionare cu stocuri de vaccin în România ministrul Sănătății, dr Florian Bodog, a propus să existe sancțiuni pentru echipa din Ministerul Sănătății, dar și pentru […]

Cum scapi de kilogramele in plus la menopauza?

Orice femeie care avanseaza in varsta si se apropie de menopauza incepe sa piarda din cantitatea de estrogen, una din consecinte fiind si kilogramele in plus care se […]