Cum scapi de kilogramele in plus la menopauza?

Pacienti

Vizualizari: 11.121

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Orice femeie care avanseaza in varsta si se apropie de menopauza incepe sa piarda din cantitatea de estrogen, una din consecinte fiind si kilogramele in plus care se aduna in zona mediana. Grasimea din zona abdominala are nu doar un aspect inestetic, dar si un risc crescut pentru infarctul miocardic, diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala, nivelul ridicat de colesterol, cat si alte conditii inflamatorii. Specialistii platformei de informare Alaturi de Tine la Menopauza vin cu recomandari dediete pentru reducere greutatii aparute o data cu instalarea menopauzei.

Femeile sunt predispuse la surplusul de grasime din zona abdominala, in special in perioada apropierii de menopauza. Acest lucru se datoreaza faptului ca estrogenul din organism scade, iar grasimea de pe fese, coapse, solduri este redistribuita in zona abdominala. Nivelul ridicat de stres si de cortizol pot fi si ele cauza grasimii abdominale, concluziile cercetatorilor sustinand acesta ipoteza ca secretia de cortizol ar reprezenta legatura dintre stres si grasime”, explica dr. Virgil Popescu, director medical Hyllan Pharma.

De ce este atat de greu sa pierdeti kilograme in timpul menopauzei?

Cauzele care joaca un rol important in cresterea in greutate pe parcursul menopauzei includ:
Fluctuatiile hormonale – ambele nivele ridicate si foarte scazute de estrogen pot duce la cresterea depozitelor de grasime.
Pierderea masei musculare - acest lucru se intampla din cauza varstei, a schimbarilor hormonale si a scaderii activitatii fizice.
Somnul insuficient - majoritatea femeilor au probleme cu somnul in timpul menopauzei, iar lipsa somnului este legata de cresterea in greutate.
Rezistenta crescuta la insulina - Femeile devin adesea imune la insulina o data cu inaintarea in varsta, ceea ce face ca pierdea in greutate sa fie mai dificila.

Ce dieta este cea mai eficienta?

Un deficit scazut de calorii este necesar pentru pierderea in greutate. Cu toate acestea, reducerea caloriilor creste prea mult pierderea de masa musculara, ceea ce accelereaza scaderea ratei metabolice care apare odata cu varsta.

Cercetatorii au examinat obiceiurile alimentare ale femeilor aflate la menopauza, inscrise intr-un studiu de pierdere in greutate. Ei au identificat cateva caracteristici comune femeilor care isi doreau sa scape de kilogramele in plus si sa se mentina in forma.In topul listei se afla renuntarea la deserturi si la bauturile cu un continut ridicat de zahar, urmate de limitarea cantitatii de carne si de branzeturi, consumand mai multe fructe si legume, care contin multe fibre.

Pesoanele care au fost in masura sa micsoreze consumul de deserturi si de bauturi zaharoase au reusit sa piarda in greutate si sa se mentina.Desi este tentant sa incerce o dieta scazuta in calorii pentru a pierde rapid din greutate, acest lucru nu este o idee buna. Cercetarile demonstreaza ca limitarea numarului de calorii cauzeaza pierderea masei musculare si o scadere a ratei metabolice.Mai mult decat atat, insuficienta aportului de calorii si scaderea masei musculare pot duce la pierderea de masa osoasa, care creste riscul de osteoporoza. De aceea este foarte important cresterea consumului de fibre in aceasta perioada, care contribuie la curaţarea colonului şi reduce riscul de constipatie. Planovin prin compoziţia de pulbere din seminţe de psyllium şi pulbere din seminţe de in contribuie la controlul greutaţii corporale, lacombaterea constipaţiei cronice si bolii hemoroidale, precum si la detoxifierea organismului”, adauga dr. Virgil Popescu, director medical Hyllan Pharma, producator Planovin.

Dietele cu un nivel scazut de carbohidrati

Multe studii au aratat ca dietele sarace in carbohidrati sunt excelente pentru pierderea in greutate, si sunt, de asemenea, benefice pentru a reduce grasimea abdominala. Un studiu realizat de Societatea Americana de Nutritie a ajuns la concluzia ca o reducere modesta a carbohidratilor din dieta are efecte benefice asupra compozitiei organismului, asupra distributiei de grasime si a metabolismul glucozei.

Dietele mediteranene

Desi dietele mediteranene sunt bine cunoscute pentru imbunatatirea sanatatii si reducerea riscului de boli de inima, studiile arata ca pot fi benefice si pentru cei care isi doresc sa piarda in greutate. Dietele mediteranene se bazeaza pe mancarea traditionala pe care oamenii din tari precum Grecia sau Italia obisnuiau sa le manance in urma cu 50-60 de ani. Acestea constau in alimente precum oua, nuci, seminte, legume, lactate, peste, ierburi, fructe de mare si ulei extra-virgin. Zaharul, indulcitorii si toate alimentele procesate sunt total excluse din alimentatie.

Fibrele contribuie la curatarea colonului, reduc riscul de constipatie si sunt de doua tipuri: insolubile (faina din grau, tarate din grau, fistic, nuci, diferite tipuri de legume) si solubile (ovaz, mazare, fasole, mere, citrice, morcovi, psyllium, in).Spre deosebire de grasimi, proteine sau carbohidraţi pe care organismul le descompune şi le absoarbe, fibrele nu sunt digerate de catre organism. Pe langa faptul ca fibrele au un rol esenţial in procesul de slabire ele contribuie şi la menţinerea sanataţii şi la detoxifierea organsimului. Cu un plic pe zi dizolvat in apa in cure de 2-3 luni se poate detoxifia foarte bine organismul si se poate redobandi controlul asupra greutatii corporale”, adauga dr. Virgil Popescu.

Studiile realizate de Asociatia Canadiana Medicala au ajuns la concluzia ca o dieta mediteraneana fara restrictii de energie poate fi utila in reducerea riscurilor de obezitate centrala si de hiperglicemie la persoanele cu risc crescut de boli cardiovasculare.

Dietele vegetariane

Un studiu efectuat pe femeile aflate la menopauza a raportat o pierdere in greutate semnificativa si imbunatatiri in domeniul sanatatii in cadrul unui grup atribuit unui regim alimentar vegetarian. Obiectivul acestui studiu a fost de a evalua efectul unei diete vegane, cu un contint scazut de grasime, comparativ cu dieta Programului National de Educatie a Colesterolului, dieta de mentinere a greutatii, pe parcursul a 2 ani. Studiul a iesit favorabil, dieta vegetariana fiind asociata cu o mai mare pierdere in greutate decat cea realizata de Programul National de Educatie a Colesterolului.Cu toate acestea, o abordare vegetariana mai flexibila, care include produse lactate si oua a dovedit rezultate uimitoare la femeile mai in varsta.

Peste 33.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

Parteneriat strategic pentru servicii de medicină socială

Pacienti

Vizualizari: 1.264

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Telekom Romania a devenit unul dintre partenerii strategici ai Fundației Policlinici Sociale Regina Maria susținând astfel o parte dintre cheltuielile pentru serviciile de sănătate pe care fundatia le oferă persoanelor fără venituri și asigurări medicale prin intermediul policlinicilor sale sociale.

Oferirea de servicii medicale sociale categoriilor defavorizate din cadrul celor două policlinici sociale (Baba Novac și Sala Palatului) reprezintă esența activității Fundației, iar prin acest parteneriat strategic pe sănătate cu exclusivitate pe zona companiilor de telecomunicații,  Telekom Romania asigură suportul de care aveam nevoie pentru a putea continua activitatea.

Trebuie spus că în cadrul Policlinicii Baba Novac am asigurat până acum accesul la servicii medicale de calitate pentru peste 2100 de persoane care nu au venituri și nici asigurări medicale, iar în cadrul Policlincii de la Sala Palatului, avem peste 2300 de pacienți care beneficiază de tarife sociale pentru servicii de specialitate (cardiologie, neurologie, kinetoterapie, ecografie și imagistică, analize de laborator, stomatologie samd).  În 6 ani de activitate medicală am oferit peste 31000 de consultatii medicale - din care 21000 total gratuite, pentru 4275 de pacienți sociali.

Cristiana Mateoiu, directorul executiv al Fundației”Suntem fericiți că anul acesta TELEKOM Romania s-a alăturat celorlalți Parteneri Strategici ai Fundației noastre, completând lista companiilor prietene care nu doar că pot aduce schimbare în comunitățile în care activează, dar chiar o și fac, prin acțiuni concrete! Ajutorul primit de la Telekom ne va permite să continuăm și în anul 2018 să oferim servicii medicale gratuite sau la preț redus multora dintre pacienții noștri, pentru care uneori suntem singura șansă la sănătate.”

În anul 2018 ne propunem, prin parteneriatul strategic cu compania Telekom, să putem oferi în cadrul policlinicii Baba Novac servicii medicale gratuite unui număr de minimum 2300 de pacienți (față de 2000 – numărul de pacienți înscriși la sfârșitul anului 2016) și servicii medicale cu preț redus unui număr de 3000 de pacienți în Policlinica Sala Palatului (față de 2300 de pacienti in 2016).

Medicina socială este un domeniu neglijat, dar deloc de neglijat din perspectiva numărului de persoane care au nevoie de aceste servicii, Fundația Policlinici Sociale Regina Maria fiind singurul ONG din România care deține astfel de policlinici sociale.

Susținem în fiecare an comunitatea prin numeroase acțiuni sociale pe care le desfășurăm, atât pentru copii și adulți cu boli grave sau rare, cât și pentru bătrâni cu dizabilități sau familii numeroase aflați în situații dificile și ne bucurăm că putem crește implicarea Telekom prin susținerea celor două policlinici care tratează pacienții fără venituri, respectiv pe cei cu nivel financiar redus.”, a declarat Ruxandra Vodă, Director Comunicare, Telekom Romania.

Peste 33.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

Trofeul Generozității 2017, 15000 euro pentru susținerea copiilor cu autism

Pacienti

Vizualizari: 1.182

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Joi, 9 noiembrie, Asociația Help Autism a organizat cea de-a cincea ediție a evenimentului dedicat sponsorilor, partenerilor și voluntarilor asociației. Trofeul Generozității s-a bucurat, și în acest an, de prezența a peste 150 de invitați, prieteni vechi și noi, susținători ai cauzei copiilor speciali. Au celebrat încă un an în care cei 500 de copii ai asociației au făcut progrese în drumul către recuperare, iar prin campaniile de conștientizare societatea a început să înțeleagă că autismul există, iar copiii cu acest diagnostic au dreptul la o viață normală.

Cele cinci trofee, simboluri ale generozității au ajuns, și de această dată, la companii și oameni care, prin implicare, au făcut posibilă activitatea Help Autismîn anul 2017. Premiații celor cinci categorii au fost:

  • Sponsorul anului – SavaBros
  • Cel mai implicat sponsor în evenimente – Tema Energy
  • Cel mai recent partener alăturat cauzei – Kiehls România
  • Voluntariianului - Alexandra Nițulescu, Maria Călin, Andreea Dragnea, Georgiana Guță, Andreea Popa, Mihai Popa, Diana Camila și Rodica Tigoianu
  • Cel mai implicat partener media – Radio Magic FM

„Strădania noastră de a oferi un viitor copiilor cu autism ar fi în zadar fără sprijinul lor, sponsori, parteneri şi voluntari care îşi aduc contribuţia şi îşi dăruiesc sprijinul pentru recuperarea copiilor speciali. Din suflet ne-am dorit să le dedicăm o seară magică. O seară cu mulţumire, fapte bune şi trofee, simboluri ale recunoştinţei noastre pentru generozitatea lor.” A declarat Daniela Bololoi, președinte Help Autism.

Amfitrionul serii a fost omul de radio, televiziune şi de suflet, Liana Stanciu.

Atmosfera de poveste a fost completată de momente artistice de excepţie oferite de Luminița Anghel și Nicoleta Nucă și de prezentarea de modă a brandului Viggo, oferită de Cătălin Botezatu. Evenimentul s-a bucurat de prezența unui număr mare de personalități publice, Seila Gurdal, Cristian şi Ştefana Samfira, Monica Vlad, Cătălin Botezatu, Clara Rotescu, s-au numărat printre invitaţii prezenţi.

Şi cum altfel se putea încheia o seară dedicată binelui dacă nu cu şi mai multe fapte bune. Cele mai așteptate momente ale evenimentulau fost tombola şi licitaţia produselor oferite, cu generozitate, de partenerii Help Autism.

Un tur al Bucureștiului cu elicopterul, un curs de pilotaj auto-moto, creații vestimentare Cătălin Botezatu, Miau by Clara Rotescu, Viggo, Seila Gurdal, picturi Sasha Samfira, Daniela Zbârcea, bijuterii unicat Magical Spirit by Oana Oprea, cosmetice profesionale dr. Iancu Morad, dulciuri fine de la Adore Cakes, tricouri oficiale cu autograf oferite de Federația Română de Fotbal și Gabriela Iorgulescu, sesiuni Lego Serious Play, produse create de copiii Help Autism și părinții lor, și multe alte surprize, toate au fost licitate sau câștigate la tombolă și s-au transformatîn ore de terapie pentru copiii care luptă cu tulburarea de spectru autist.

În total, serviciile oferite de parteneri și sponsori, licitația, tombola și donațiile individuale au însemnat 15000 de euro direcționați către cauza copiilor susținuți de Help Autism

 

Peste 33.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

Top 4 griji ale femeilor insarcinate iarna!

Temperaturile scazute si conditiile climatice precare din timpul iernii fac ca cele mai multe femei insarcinate sa se teama de aceasta perioada. Fiecare anotimp poate influenta starea generala […]

Walmark – 20 de ani de succes în România

Cu o cifră de afaceri anuală de aproximativ 70 milioane lei și o echipă de peste cincizeci de angajați, compania Walmark România sărbătorește anul acesta 20 de ani […]

ProfAid Kit deschide preselecția pentru 30 de școli

ProfAid Kit este un program de formare a cadrelor didactice ce oferă soluții concrete pentru înlăturarea conceptului de “copil problemă” la clasa, folosind materiale educaționale si tehnici specifice […]

Restricții de utilizare a unui medicament pentru reducerea riscului de apariție a leziunilor hepatic

Agenţia Europeană a Medicamentului (European Medicines Agency = EMA) introduce restricții suplimentare de utilizare a medicamentului Zinbryta (daclizumab) în vederea reducerii riscului de apariție a leziunilor hepatice ca […]

Promisiuni de la Guvern pentru medicii de familie

Medici și pacienți, împreună, au protestat în fața Guvernului pentru o asistență medicală mai bună, o finanțare adecvată și debirocratizare a sistemului. Conducerea Societății Naționale de Medicina Familiei […]

Demersuri pentru un program de depistare precoce a diabetului la persoanele cu risc crescut

Ministrul Sănătății a acceptat invitația Federației Asociațiilor Diabeticilor din România de a participa la conferința –dezbatere „Femeia, în contextul diabetului zaharat”, organizată cu ocazia Zilei Mondiale a Diabetului. […]

ARPIM atrage atenția privind disponibilitatea medicamentelor vitale pe piața românească

Asociația Română a Producătorilot Internaționali de Medicamente (ARPIM) atrage atenția că taxa clawback poate să ajungă la 25% din valoarea medicamentelor compensate lucru care va genera din nou […]

Apel către autorități pentru asigurarea tratamentului pacienților cu TBC

Alocarea de fonduri internaționale României pentru sprijin în asigurarea accesului la medicația necesară bolnavilor cu TBC va înceta în 2018, se atrage atenția în cadrul unei scrisori deschise […]

Ziua Mondială a Diabetului marcată de studenții UMF Tîrgu-Mureș

Studenții Universității de Medicină și Farmacie (UMF) din Tîrgu Mureș marchează Ziua Mondială a Diabetului marți, 14 noiembrie, printr-o serie de activități, cum ar fi: campanie de testare […]

8 motive pentru care să îți pui fațete dentare!

Folosite atât în cosmetica dentară, cât și în stomatologia generală, fațetele dentare par a ficea mai bună alegere atunci când vine vorba de îmbunătățirea rapidă a aspectului dinților […]

Ai dinții strâmbi? Vezi ce tip de aparat dentar ți se potrivește

Ai complexe din cauza dinților strâmbi? Ți-ar plăcea să râzi cu toată gura, dar nu te simți confortabil? Dinții nealiniați nu doar că sunt inestetici, dar pot provoca […]

Program educațional pentru integrarea copiilor cu autism în sistemul școlar din România

ATCA (Asociația de Terapie Comportamentală Aplicată), cu susținerea Fundatiei TELUS International Romania Community Board, a demarat un proiect care vizează integrarea a 50 de copii cu tulburări comportamentale […]

Insarcinata in sezonul rece? Acest ghid este pentru tine!

In timp ce sarcina vara si iarna pare a fi mai complicata din cauza temperaturilor extreme, multe femei, in mod surprinzator, se descurca foarte bine chiar daca sunt […]

Autotest pentru depistarea HIV lansat în cadrul campaniei „Ești negatHIV? Testează-te și fii sigur!”

În cadrul campaniei de promovare a importanței testării și depistării precoce a infecției cu HIV, „Ești negatHIV? Testează-te și fii sigur!”, desfășurată de către Uniunea Națională a Organizațiilor Persoanelor Afectate de HIV/SIDA (UNOPA) în […]

Toxicologia, impact în diverse domenii

Siguranța medicamentelor și a utilizării substanțelor chimice, abordări integrative privind toxicologia analitică, clinică și medico-legală, siguranța alimentelor și a suplimentelor alimentare, toxicologia substanțelor psihoactive, farmacovigilență și managementul riscului […]

Medicina sexualității încă un subiect tabu în România

Educația medicală tradițională nu pregătește medicii pentru a discuta despre sexualitate în mod clar și deschis cu pacienții lor, este unul dintre aspectele punctate în cadrul celei de-a […]

Reevaluare a unui medicament utilizat fără respectarea restricțiilor introduse de EMA

  Agenția Europeană a Medicamentului (European Medicines Agency = EMA) a declanșat o nouă acțiune de evaluare a beneficiilor și riscurilor medicamentelor care conțin flupirtină, utilizate pentru ameliorarea […]

Program pilot de screening gratuit al cancerului de sân

Începând cu anul 2018, în România va demara Programul pilot de depistare precoce a cancerului de sân, care beneficiază de finanțare europeană nerambursabilă în valoare de 21 milioane […]

Mii de medicamente la risc să dispară de pe piață din cauza taxei clawback

Nivelul taxei clawback pe trimestrul 3 al anului curent a crescut, din nou, cu 25% față de nivelul din trimestrul 3, 2016, ceea ce va duce la dispariția […]

Unitate modernă de Supraveghere şi Tratament Avansat a Pacienţilor Cardiaci Critici la Tîrgu-Mureș

Pentru a fi menținut gradul de competență de spital regional 1A a Spitalului Clinic Județean de Urgență (SCJU) Tîrgu-Mureș în cadrul Clinicii de Cardiologie a fost înființată una […]