pH-ul organismului. De ce este important?

Curiozităţi
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

În natură, valoarea pH-ului variază între 0 – acid și 14 – bazic. De exemplu, apa pură are pH 7, ceea ce înseamnă un pH neutru. În organism, pH-ul variază între 1.2 și 3 pentru sucul gastric și între 7.6 și 8.6 pentru secreția biliară. Sângele are un pH între 7.35 și 7.45, așadar ușor alcalin. Orice depășire a acestor valori, poate duce la tulburări grave de funcționare a organismului.

Este mult mai ușor să mărim aciditatea organismului decât alcalinitatea, deoarece sunt puține alimente alcaline și multe alimente acide.

Reglarea pH-ului în organism

Corpul nostru „luptă” din greu pentru a neutraliza acizii și a menține balanța pH-ului în limite normale. Pentru a neutraliza acizii, organismul folosește ca sistem tampon minerale, precum calciul. Dacă condițiile de aciditate persistă, rezervele minerale ale corpului se micșorează și se formează depozite de minerale în alte locuri, rezultând o cristalizare acidă în artere, membranele mucoaselor sau în încheieturi. Datorită acestui proces apare boala numită gută – depunerea mineralelor (calciului) la nivelul articulațiilor (degete, mâini, genunchi șamd), iar mai apoi boala numită osteoporoză. Micșorându-se rezervele de calciu disponibile, organismul începe să ia calciul de la nivelul scheletului. Acest proces degradează structura osoasă, ceea duce în final la osteoporoză.

Sunt situații când organismul poate deveni prea alcalin, o condiție temporară de obicei. De exemplu, în cazul tratamentelor cu diuretice. Această situație este echilibrată de către rinichi.

Așadar, condiția mai des întâlnită este aciditatea organismului, denumită și acidoză metabolică. Această acidoză metabolică diferă de acidoza provocată de funcționarea defectuoasă a unor organe sau din cauza tratamentelor medicale. Ea devine cronică din cauza mediului în care trăim, care este din ce în ce mai poluat, stilului de viață nesănătos, lipsei activității fizice, stresului sau lipsei de odihnă.

Echilibrarea balanței pH-ului

Din fericire, noi putem interveni activ în tot acest proces de reglare a balanței pH-ului prin consumarea dealimente bazice (alcaline) și acide. Astfel, o dietă corespunzătoare cuprinde 20% alimente acide și80% alimente alcaline.

Exemple de alimente alcaline: fructe și legume proaspete, nuci, alune, semințe.

Exemple de alimente acide: proteine – carne, lactate, pește, ouă; carbohidrați – miere, cartofi, pâine, curmale, banane, unt, ulei.

balanta_acid_alcalin

Copiii în perioada de creștere și adulții sub 40 de ani au nevoie de o alimentație mai acidă, în timp ce adulții peste 40 de ani ar trebui să consume cu precădere hrană alcalină.

Articolul este pus la dispozitie de catre Farm. Alexandru-Remus Pinţa, Consilier farmaceutic MedFarm.

Aceast articol a fost parcurs de 186 ori de către cititorii noștri.

Peste 31.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

Studiu: Atitudini și percepții despre bolile mintale în cadrul populației României

Curiozităţi
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Cu prilejul Zilei Mondiale a Sănătății, Centrul pentru Inovație în Medicină (InoMed) a prezentat, într-un eveniment desfășurat la Reprezentanța Comisiei Europene, rezultatele studiului “Atitudini și percepții asupra bolilor mintale în cadrul populației României”. Cercetarea, realizată de compania IMAS, face parte din campania InoMed „AntiStigma”, lansată în toamna anului 2015, şi care se desfăşoară cu susţinerea Janssen, companie farmaceutică a Johnson & Johnson.

„Studiul, o premieră pentru România, și-a propus să evalueze modul în care societatea românească se raportează la pacienții cu tulburări psihice și de comportament (TPC). Definind cât mai exact gradul de stigmatizare care-i însoțește pe acești bolnavi, vom fi în măsură să dezvoltăm eficient programe de informare, de educație și consecutiv, politici publice în domeniu”, a declarat Dr. Marius Geantă, Președinte al Centrului pentru Inovație în Medicină.

Conform rezultatelor studiului, 2 din 3 români declară că au o relație directă sau indirectă cu bolile mintale:

  • Aproximativ 20% dintre cei intervievați afirmă că au un cunoscut care suferă de o tulburare psihică și de comportament și cumulat, 28% indică aici un membru al familiei – rudă îndepărtată sau mai apropiată.
  • În același timp, 3,1% dintre români au spus că au fost diagnosticați la un moment dat cu o TPC.

În vederea reintegrării în societate a persoanelor care suferă de tulburări psihice şi de comportament, este necesară alinierea legislaţiei astfel încât să poată fi asigurat accesul la tratament şi la serviciile sociale integrate oferite de comunitate. Tulburările psihice și de comportament sunt percepute a fi mai grave sau la fel de grave decât majoritatea bolilor, cu excepția cancerului, conform datelor studiului. În același timp, întrebați care sunt principalele TPC de care se tem cel mai mult, majoritatea românilor au indicat depresia, demența și schizofrenia.

În privința distanței sociale față de bolnavul cu TPC, rezultatele studiului arată că 68,9% nu ar fi de acord să locuiască împreună cu o persoană cu TPC, iar aproape 45% dintre cazuri românii nu ar accepta ca un pacient să le fie coleg de serviciu sau prieten. Mai mult decât atât, aproape 30% dintre respondenţi nu ar fi de acord să locuiască pe aceeaşi stradă cu o persoană care suferă de TPC.

În accepțiunea celor intervievați, îngrijirea unei persoane care suferă de o tulburare gravă (demență, schizofrenie, dependența de alcool și de droguri) ar trebui realizată mai degrabă într-o instituție specializată în tratarea persoanelor cu probleme de sănătate mintală (55%) decât în familie, în timp ce pentru îngrijirea bolnavilor cu tulburări ușoare (depresie, anxietate) respondenții apreciază că este suficient să primească îngrijire la domiciliu.

Pe de altă parte, 78,9% dintre români apreciază că un pacient cu TPC poate să ducă o viață normală dacă urmează tratamentul potrivit.

„Pacienţii care suferă de tulburări psihice şi de comportament (TPC) îşi pot ţine boala sub control prin tratament adecvat. Opţiunile terapeutice actuale oferă pacienţilor independenţa necesară pentru a avea şansa la o viaţă normală. Este nevoie însă de alinierea legislaţiei și implementarea întocmai a acesteia, astfel încât pacienţii care suferă de tulburări psihice și de comportament să poată avea asigurat accesul la tratament și la servicii sociale integrate. Integrarea activă în societate a pacienţilor care suferă de tulburări psihice şi de comportament este posibilă prin mecanisme de suport social”, a declarat Ștefan Bandol, președinte al Asociației Aripi, care reprezintă pacienții cu TPC din România.

Aproape 29% dintre români apreciază că persoanele cu TPC sunt nevoite să se confrunte în principal cu reacția societății și peste 85% sunt de părere că persoanele diagnosticate cu astfel de afecțiuni sunt privite în general mai rău în societate: discriminare la locul de muncă, în relația cu băncile, cu sistemul educațional, în sistemul de administrație publică sau în sistemul medical.

„O abordare antistigma este absolut necesară. Colaborarea dintre profesioniștii din domeniul medical și colegii din domeniul public, din companiile private, din ONG-uri și în special din mass-media, electronică și tipărită, s-a dovedit foarte eficace în proiectele anti-stigma. Sper că România va dezvolta aceste proiecte în anii următori și vă stau la dispoziție pentru a fi unul dintre partenerii dumneavoastră”, a declarat Prof. Dr. Eliot Sorel, ambasador al campaniei „AntiStigma”.

În ceea ce privește soluționarea unor probleme legate de discriminarea pacienţilor cu TPC, profesioniștii din sistemul de sănătate au alocat cel mai important rol; apoi un rol important în modificarea percepției generale revine de asemenea și organizațiilor nonguvernamentale, reprezentanților mass-media, dar și familiei celui afectat.

Studiul a fost realizat de compania IMAS, în perioada 14 martie – 1 aprilie 2017, pe o bază de 930 de respondenţi cu vârsta peste 18 ani. Interviurile au fost conduse telefonic, prin metoda CATI (Computer Assisted Telephone Interviewing), iar eroarea de eșantionare este de +/-3.2%.

Aceast articol a fost parcurs de 4.007 ori de către cititorii noștri.

Peste 31.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

4 probleme cu care femeile se confruntă primăvara

Curiozităţi
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Primăvara este sezonul care aduce nevoia de schimbare în rândul femeilor. Fie că vorbim despre igiena intimă, managementul greutății, astenia de primăvară sau de un refresh al organismului, Academia de Sănătate Ropharma abordează toate aceste aspecte în cea de-a doua lecție de pe platformă și în eBook-ul asociat acesteia. Obiectivul este de a informa în privința riscurilor la care se expun femeile în acest sezon și de a oferi câteva sugestii prin care starea de bine poate fi îmbunătățită.

Intim, dar necesar!

Igiena intimă necesită o atenție mai mare în sezonul cald deoarece, prin frecventarea piscinelor, crește riscul de perturbare a echilibrului florei vaginale, dar și contactarea de bacterii.

“Femeile ar trebuie să poarte lenjerie de bumbac, să își facă toaleta cel puțin o dată pe zi și după fiecare scaun cu apă și cu săpun sau cu substanțe care să le spele extern în zona perineală, să meargă la medic o dată pe an chiar dacă nu au simptome, pentru că sunt anumite boli care nu dau dureri, nu dau sângerări, dar pot să afecteze grav statusul lor”, explică Ruxandra Dumitrescu, medic primar obstetrică – ginecologie în cadrul Fertilia Medical Center.

Ropharma vine în ajutor cu gama Lady Health, singurele produse de pe piaţa din România care au la bază filtratul de iaurt probiotic (TS-2L). Acestea ajută la protejarea zonei intime feminine, eliminarea mirosului neplăcut şi la echilibrarea pH-ului florei vaginale, oferind o stare de propețime şi confort pe durata întregii zile.

Greutate sub control

Un altă problemă care le preocupă pe femei este silueta perfectă. După anotimpul rece, asociat cu lipsa de mișcare, nerespectarea unei diete potrivite și abundența grăsimilor sau dulciurilor,  care a lăsat în urmă cateva kilograme în plus, dorința de a pregăti corpul pentru perioada verii este mai intensă ca oricând. În acest sens, specialiștii recomandă inulina, o fibră conținută în mod natural în organismul uman, care poate ține sub control tentațiile culinare. Cercetările au demonstrat că 6 g de inulină au aceeaşi capacitate de supresie a poftei de mâncare cu echivalentul a 260 calorii.

„Pagosten vine în sprijinul persoanelor care se luptă cu surplusul de kilograme, afecţiunile adiacente acestuia, dar şi pentru a evita oscilaţiile nedorite de greutate. Suplimentul alimentar este destinat managementului greutăţii corporale şi îmbunătăţirii metabolismului – „motorul” ce transformă caloriile în energie, explică Florența Crețu, specialist Ropharma.

Somn odihnitor

Trecerea dintre anotimpuri, schimbările factorilor climatici din mediul înconjurător, dar și schimbările regimului alimentar pot provoca o stare de indispoziție generală. E ceea ce numim astenie de primăvară, caracterizată prin oboseală sau insomnie, imposibilitatea desfășurării acivităților zilnice, dar și cearcăne și irascibilitate.

Astenia de primăvară poate lua foarte ușor forma unei depresii, de aceea ea nu trebuie ignorată, ci prevenită și tratată corespunzător. În acest sens, două modalități eficiente sunt exercițiile fizice și petrecerea timpului în aer liber. De asemenea, o alimentație care să cuprindă multe fructe și legume va aduce un boost de vitamine și energie de care organismul are nevoie. Evitarea cafelei și hidratarea corectă sunt la fel de importante, dar și consumul unor suplimente alimentare care să redea starea de confort fizic și psihic”, adaugă Florența Crețu, specialist Ropharma.

Nutradose Relax este o formulă exclusivă ce are la bază principii active naturale care acționează benefic asupra sistemului nervos, inducând o stare de liniște și calm și instalarea unui somn odihnitor. Extractele standardizate cu absorbție rapidă din Mușețel, Păducel, Floarea pasiunii, Mac Californian, Valeriană, Lămâie și Hrișcă alcătuiesc un cocktail unic, 100% natural ce asigură inducerea relaxării și a stării de bine, a confortului psihic, calmului și echilibrului pentru o viață armonioasă.

Frumusețe și tinerețe

Radicalii liberi acționează în mod constant, deteriorând celulele și provocând îmbătrânirea. Din fericire însă, corpul nu cedează cu ușurință atacurilor acestor radicali liberi. El dă naștere unui arsenal de apărare, compus din enzime și alte produse chimice numite antioxidanți. Aceștia sunt proiectați din punct de vedere chimic să anihileze radicalii liberi distructivi, acționează împiedicând formarea acestora, nimicindu-i și reparând slăbiciunile, ceea ce reprezintă un proces formidabil și omniprezent în organism. Însă și antioxidanții au nevoie de refacere, iar consumul de suplimente alimentare, vitamine și alți constituenți stimulează indirect enzimele să revitalizeze sistemele de detoxifiere a organismului ce ucid radicalii liberi.

În acest sens, Resveravit are o puternică protecție antioxidantă: reface nivelul de glutation (cel mai important antioxidant al nostru) și protejează ADN-ul. De asemenea, reduce tulburările circulatorii periferice, reduce tulburările ischemice cerebrale și oferă protecție împotriva degenerării neuronale. În plus, acesta acționează și ca protector cardiovascular (previne infarctul, îmbunătățind microcirculația coronariană) și normalizează nivelul colesterolului (prin îmbunătățirea fracției de colesterol bun) și a glucidelor în sânge și oferă și o puternică tonifiere vasculară.

Aceast articol a fost parcurs de 4.976 ori de către cititorii noștri.

Peste 31.000 de persoane s-au abonat la Newsletterul saptamanal. O poti face si tu chiar acum!

Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

Sanatatea gingiilor este doar una dintre cele sase metode de a combate alergiile de primavara!

80% dintre romani sufera de gingivita, o infectie a gingiilor care poate afecta sistemul imunitar, dar si intreaga sanatate a organismului. Acest aspect este important deoarece, in majoritatea […]

Cati romani merg la stomatolog in fiecare an

In Romania sunt deschise peste 12.500 de cabinete stomatologice private si doar 1.500 de cabinete publice. Studiile confirma faptul ca romanii viziteaza cel mai rar medicul stomatolog, 58% […]

Analiză Oxford Economics: cum poți crește productivitatea și satisfacția angajaților

Pentru a înțelege mai bine felul în care angajații se simt și lucrează la locul de muncă, Plantronics și Oxford Economics au realizat un studiu axat pe dorințele […]

7 beneficii uimitoare ale lăptişorului de matcă

Ai imunitatea scăzută, iar colsterolul îţi afectează sănătatea? Suferi de stres şi ai probleme cu tensiunea arterială? Dacă te confrunţi cu oricare dintre problemele menţionate şi îţi doreşti […]

Administrarea orală a formelor farmaceutice solide, o provocare pentru unii pacienţi

Articol publicat in Revista MedFarm Anul 5 – Nr. 42 – editia tiparita – Martie 2017.

Câţi părinţi romani recoltează celule stem

7% din noii părinţi din România recoltează celule stem anual din cordonul ombilical la naşterea bebeluşilor, un procent în permanentă creştere, deşi natalitatea este în scădere cu 4-10% […]

Tratamentul fără corticoizi a psoriazisului, mătreţii, dermatitei atopice şi seboreeice

Best seller mondial în tratamentul fără corticoizi a psoriazisului, mătreţii, dermatitei atopice şi seboreeice Nu este nimic mai rău decât să observi fulgi albi pe haine, chiar dacă […]

5 cele mai iesite din comun sfaturi de ingrijire a pielii, in sezonul rece

Îngrijirea pielii este un ritual sacru pentru majoritatea femeilor. Indiferent de anotimp, vârstă sau mediu, pielea are nevoie de permanentă hidratare și îngrijire. Iarna însă, atunci când temperaturile […]

De ce apar maselele de minte? Iata rolul lor!

Odata cu intrarea in etapa de maturitate, maselele de minte isi fac simtita prezenta. Molarii de minte – al treilea molar – sunt ultimul set de dinti, care […]

Proteine animale vs proteine vegetale într-o dietă echilibrată

”Mineralele alcaline neutralizează acizii care se găsesc în cantitate mare în organismul nostru”, a precizat medicul gastroenterolog Ana Bratu, la lansarea apei minerale terapeutice Malnaş. Depozitele de grăsime […]

Nu poți dormi noaptea? Ai reglat corect temperatura?

Mulți oameni se plâng că nu dorm bine noaptea, că se trezesc din somn și că nu mai pot adormi la loc. Majoritatea dau vina pe tot felul […]

[VIDEO]Mușcătura de țânțar la microscop

  Filmarea a fost realizată sub microscop pe un şoarece anesteziat şi dezvăluie atacul unui ţănţar purtător de malarie. S-a observat că ţânţarii purtători ai parazitului malariei au […]

Când a fost ultima dată când ai mâncat varză murată ?

Zilele trecute m-am întâlnit față în față pe internet cu următoarea informație : ” În urmă cu 2000 de ani, în China, varza murată era alimentul de bază […]

[VIDEO]Ce știți despre planta care reacționează la atingere ?

Mimoza este o planta de origine din regiunile tropicale si subtropicale ale Americii, Asiei, Africii. Cuprinde circa 300 de specii dintre care interes ornamental prezinta Mimosa pudica. Mimoza este […]

De ce este șofranul cel mai scump condiment din lume ?

Șofranul (Crocus sativus) este o plantă mediteraneană, din care se poate extrage condimentul șofran, uleiuri aromatice, precum și numeroase alte substanțe cu utilizări în medicină și alimentație. Șofranul a fost întotdeauna cel mai scump condiment […]

Ce secrete ascunde tubul de pasta de dinti ?

In limba romana, Dr.Google a ajuns sa fie sinonim cu automedicatia si autodiagnosticarea. Accesul facil la informatii si cresterea gradului de informare a pacientului ar trebui sa ne bucure pentru […]

Remedii homeopate utile în tratarea durerii de cap și migrenei

Durerea de cap Cefaleele, numite de obicei dureri de cap, sunt localizate pe bolta craniană. Evoluția lor este foarte variabilă, de la câteva ore la câteva zile, accesele […]

Microbiomul – un pas urias catre medicina personalizata

Microbii reprezintă forma de viaţă care domină Terra. Organismele bacteriene care trăiesc pe planeta noastră le depăşesc numeric pe toate celelalte la un loc. Microbii nu domină doar […]

Eliminarea stresului, o artă dobândită prin exerciții repetitive

Merită să ne consumăm energia supărându-ne? Sau reacționând neconform cu ceea ce suntem ca persoană?  Cât de mult ajută exercițiile în care ne exersăm răbdarea, practicarea sportului pentru […]

Nutriția în perioada sărbătorilor pascale, între pofte și limite

Reeducarea papilelor gustative pentru adoptarea unei alimentații sănătoase, sărace în grăsimi, prăjeli și multe dulciuri, adoptarea unei cure de detoxifiere, gen dietă mediteraneană, de mai multe ori pe […]