5 pași esențiali pentru a-ți pregăti corpul de vară

Pacienti

Vizualizari: 8572

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Numărătoarea inversă până la vară a început. Doar o lună ne mai desparte de mult așteptatul concediu și de temperaturile ridicate. Acum, a sosit momentul să depui toate eforturile pentru a-ți pregăti corpul pentru un nou sezon.

De aceea, Life Care® vine în întâmpinarea ta cu o listă de 5 sfaturi pe care să le urmezi pentru a obține corpul pe care ți-l dorești. În plus, Life Care® a lansat un pachet special conceput care să intensifice rezultatele. Pachetul „Essential Sport” conține 6 produse necesare oricărei persoane care are sau intenționează să adopte un stil de viață activ.

Iată cum ai putea să îți pregătești corpul la timp pentru vară:

  1. Fii mai activă

Poate te așteptai la un asemenea pont, dar, sportul chiar este cea mai sigură și eficientă metodă de a-ți sculpta silueta. Nu este nevoie să îți petreci ore în șir în fiecare zi în sala de sport pentru a arăta bine, ci poți face mici schimbări în stilul de viață care vor avea efecte imense. Spre exemplu, urcă scările în locul liftului, parchează mașina puțin mai departe și mergi pe jos până la birou sau joacă-te alătturi de copilul tău. Există multe moduri de a face sport, chiar și atunci când nu te duci la sală. O altă variantă foarte eficientă este alergatul în parc. Seara, alocă-ți 30 de minute pentru o sesiune de jogging. Iar, pentru a evita eventualele dureri de articulații sau de mușchi Life Impulse® MagneActive este o sursă pură și foarte concentrată de clorură de magneziu, extrasă din Marea Antica Zechstein. Sub formă de spray, ușor de utilizat și aplicat, uleiul concentrat de magneziu este benefic pentru sănătatea articulațiilor și a mușchilor.
De asemenea, un alt aliat post-antrenament este Kräuter® Magic Roll cu plante BIO, folosit pentru calmarea rapida a durerilor din diverse zone, precum zona cervicală, a gâtului, încheieturilor, brațelor, genunchilor, gleznelor sau mușchilor.

  1. Ai grijă la băuturile pe bază de cafea

Nu cafeaua este problema, ci celelalte ingrediente adăugate care conțin un număr foarte mare de calorii, precum: toppingurile cu tot felul de arome sau frișca. Schimbă obiceiul de a comada aceeași băutură plină de zahăr și optează pentru o cafea simplă sau pentru un ceai negru. Aceste variante, nu numai că vor avea grijă de silueta ta, dar îți vor da un plus de energie de-a lungul zilei. Însă, dacă nu îți surâde ideea de a bea cafeaua neagră, și totuși ai nevoie de energie pentru antrenamentele tale, Life Care® îți recomandă Life Impulse® L-Carnitine, un supliment ce poate contribui la transformarea grăsimii în energie. Specialiștii spun că nivelul de carnitină scade tot mai mult pe măsură ce persoana înaintează în vârstă, astfel suplimentarea cu L-Carninitină este benefică deoarece reduce oboseala și stimulează funcția sistemului muscular.

  1. Alege corect gustările dintre mese

A avea mici gustări între mese este complet corect, însă, acestea trebuie alese corespunzător. Dacă ești la birou, în locul covrigeilor și a biscuiților, mănâncă un fruct. Iar dacă, vrei ceva să ronțăi ceva sănătos după ce ai făcut sport Life Care® îți recomandă Baton Vegan Proteic cu boabe de cacao Meal Balance® și Baton Vegan Proteic cu Cappucino Meal Balance®. Cu un continut ridicat de proteine, fibre și vitamine, batoanele vegane sunt gustarea excelentă pentru post-antrenament fiind ajutorul perfect în recuperare.

  1. Dormi suficient

Lipsa somnului este un factor major în creșterea apetitului, iar mai apoi, a greutății. De aceea, este recomandat să dormi cel puțin 7 ore pe noapte pentru a-i asigura organismului o funcționare corectă. Stabilește-ți un program de somn și respectă-l cu strictețe. În acest fel, vei sta departe de gustările de la miezul nopții și de oboseala pe care o resimți de-a lungul zilei.

  1. Renunță la fresh-urile de fructe

Chiar dacă par o variantă bună a sucurilor din comerț, află că au foarte mult zahăr, chiar dacă sunt mai sănătoase. Astfel, dacă obiectivul tău este să scapi de câteva kilograme, aceste fresh-uri nu te vor ajuta, ci din contră îți vor oferi foarte multe calorii și puțini nutrienți. Mânancă, în schimb, un fruct prospăt.

 Dacă îți dorești cu adevărat să îți pregătești corpul pentru vară, este necesar să faci mici schimbări în viața ta. Toate produsele descrise mai sus fac parte din pachetul „Essential Sport”  care mai conține și  un Detergent lichid ACTIV SPORT cu lavandă BioHAUS®, foarte eficient, conceput special pentru echipamentele sportive cu efect puternic de neutralizare a mirosurilor.


Vrei sa iti faci ABONAMENT la Revista Health, online sau în format tipărit ? CLICK AICI

Va aducem la cunostinta decizia Colegiului Medicilor din Romania ca incepand cu 01.03.2019 sa nu mai crediteze Revista Health cu credite de educatie continua. Suntem mandrii totusi ca in perioada 2014-2018 am fost inscrisi in Nomenclatorul Publicatiilor Creditate de CMR si ca am primit cele doua premii din partea CMR in cadrul Galei Medica.

Va asiguram ca depunem toate eforturile de a aduce in atentia Dumneavoastra informatii de maxim interes prin articole originale. Mai mult, vom continua in demersul nostru asumat inca de la lansarea din 2013, de a informa in egala masura medicul, farmacistul si asistentul prin articole accesibile tuturor, informarea unitara fiind un beneficiu si garanteaza cresterea calitatii serviciior acordate pacientilor.

Revista este in continuare creditata de catre urmatoarele organizatii profesionale:

  • Colegiul Farmacistilor din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EFC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 2841/11.12.2018.
  • OAMGMAMR a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 595/18.12.2018
  • Colegiul Medicilor Dentisti din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC, incepand cu 01.01.2019
  • Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

    7 tone de medicamente expirate colectate de la populaţie

    Pacienti

    Vizualizari: 39741

    Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

    Rețeaua de farmacii DONA a desfășurat în perioada 18 martie – 20 mai campania „Farmacia de acasă-check”, prin care românii au fost invitaţi să vină în unităţile farmaceutice cu trusele de sănătate de acasă, pentru verificare. Farmaciștii DONA i-au consiliat cu privire la ce poate fi păstrat şi pentru ce afecţiuni anume și ce nu, respectiv medicamentele expirate, cu ambalaj deteriorat sau care pur și simplu nu mai sunt de folos întrucât tratamentul s-a oprit.

    Peste 30.000 de români au participat la campanie şi cu ajutorul lor au fost colectate 7000 kg de medicamente expirate, care au fost preluate de o firmă specializată, în vederea incinerării, conform legii. Prin comparaţie cu perioada similară a anului trecut, cantitatea este de 3 ori mai mare.

    „Ideea campaniei a venit de la acei câţiva pacienţi care ne-au întrebat direct în farmacii sau pe reţelele de social media ce să facă cu medicamentele expirate de acasă. La un research mai aprofundat, am realizat că marea majoritatea a românilor nu sunt conştienţi că medicamentele expirate aruncate la gunoi sau în sistemul public de canalizare pot pune în pericol mediul şi implicit sănătatea umană sau că există riscul să fie înghiţite de copii sau bătrâni, cu potenţiale efecte adverse severe. Aşa că ne-am hotărât să dăm tonul schimbării, primul pas fiind să asigurăm componenta de informare”, a declarat Thomas Hofmann, Director de Marketing Farmaciile DONA.

    Campania a inclus o componentă de recompensare simbolică a celor care au venit cu trusele de sănătate, prin termometre digitale necesare în orice trusă de sănătate. Iniţiativa a fost promovată printr-un mix de TV, radio, OOH, online şi materiale de promovare în farmacii.

    „Este puţin cunoscut faptul că legea prevede obligaţia farmaciilor de a primi produsele expirate. Noi ne-am asumat rolul educativ şi am făcut un efort suplimentar față de cerințele legale obligatorii, încurajând proactiv un comportament responsabil şi asigurând şi componenta de consiliere specializată astfel încât pacienţii să ştie ce medicamente pot lua în continuare şi pentru ce afecţiuni. Ne-a bucurat enorm reacţia oamenilor şi îi încurajăm să continue să practice acest comportament responsabil, din partea noastră vor avea tot sprijinul”, a declarat Mihaela Ungureanu, CEO Farmaciile DONA.

    În România, conform Ordinului Ministerului Sănătății nr. 119/2014, ”medicamentele expirate provenite de la populație vor fi depuse la farmacii, oficine locale de distribuție sau drogherii apropiate, în vederea eliminării finale, prin incinerare”. Din păcate, prevederea legală nu este foarte cunoscută şi cantităţi mari de medicamente ajung anual la gropile de gunoi. Nu sunt disponibile statistici exacte, dar situaţia este îngrijorătoare.

    Prin comparaţie, în alte ţări există iniţiative susţinute. Spre exemplu, în SUA, în fiecare an, pe data de 27 aprilie, se sărbătorește Ziua Națională de Colectare a Medicamentelor. De asemenea, în Franţa, există Asociaţia Cyclamed, creată de guvernul francez, prin care se colectează de la populaţie, prin farmacii, medicamentele care nu mai sunt utilizate. În 2017, asociaţia a raportat 11.083 tone de medicamente colectate şi eliminate conform legii. În Germania, Italia, Portugalia şi Ungaria, predarea medicamentelor expirate la farmacii sau la medicii de familie este obligatorie.


    Vrei sa iti faci ABONAMENT la Revista Health, online sau în format tipărit ? CLICK AICI

    Va aducem la cunostinta decizia Colegiului Medicilor din Romania ca incepand cu 01.03.2019 sa nu mai crediteze Revista Health cu credite de educatie continua. Suntem mandrii totusi ca in perioada 2014-2018 am fost inscrisi in Nomenclatorul Publicatiilor Creditate de CMR si ca am primit cele doua premii din partea CMR in cadrul Galei Medica.

    Va asiguram ca depunem toate eforturile de a aduce in atentia Dumneavoastra informatii de maxim interes prin articole originale. Mai mult, vom continua in demersul nostru asumat inca de la lansarea din 2013, de a informa in egala masura medicul, farmacistul si asistentul prin articole accesibile tuturor, informarea unitara fiind un beneficiu si garanteaza cresterea calitatii serviciior acordate pacientilor.

    Revista este in continuare creditata de catre urmatoarele organizatii profesionale:

  • Colegiul Farmacistilor din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EFC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 2841/11.12.2018.
  • OAMGMAMR a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 595/18.12.2018
  • Colegiul Medicilor Dentisti din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC, incepand cu 01.01.2019
  • Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

    Mega Image susține 4 centre de transfuzie din țară cu echipamente medicale în valoare totală de 60.000 de euro

    Pacienti

    Vizualizari: 32169

    Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

    Mega Image continuă și anul acesta implicarea în susținerea unei cauze extrem de importante în acest moment: nevoia de sânge. Astfel, compania își reafirmă angajamentul de a contribui la creșterea nivelului de awareness al populației cu privire la nevoia acută de sânge pentru transfuzii. Mega Image aniversează, cu această ocazie, și cel de-al treilea an de implicare activă în campanii de comunicare dedicate acestei cauze.

    Mega Image a intrat pe traseul donatorului de sânge în 2017, pentru care s-a implicat prin campanii de informare și proiecte concrete: de la activități de donare de sânge în rândul angajaților, campanii de comunicare în magazine, susținerea donatorilor cu produse sănătoase și amplasarea unor colecte mobile organizate în zona magazinelor din București, Cluj și Timișoara, și până la donații către centrele de transfuzii din țară, pentru modernizare și investiții în optimizarea procesului de recoltare și prelucrare a sângelui.

    În plus, Mega Image marchează Ziua Mondială a Donatorului de Sânge și printr-o nouă sponsorizare cu aparatura medicală necesară donării de sânge. Sponsorizarea, în valoare de 60.000 de euro, va merge  către mai multe centre de transfuzie din țară: București, Ploiești, Constanța și Cluj, după ce anul trecut compania a susținut eforturile asigurării unor stocuri permanente de sânge printr-o primă donație de echipamente medicale în valoare de 60.000 euro.

    Suplimentar, de Ziua Mondială a Donatorului de Sânge, toți donatorii de sânge din București, Brașov, Cluj, Constanța, Ploiești și Timisoara vor primi, din partea Mega Image, un pachet cu produse alimentare pentru a-și reface rapid energia la Centrul de Transfuzie Sanguină.

    „Ne implicăm și vrem să facem bine acolo unde contează. Știm că este nevoie permanentă de sânge, știm cât de importantă este donarea de sânge, și ne-am propus să o susținem printr-un angajament pe termen lung, care face parte din obiectivul nostru de a fi cât mai aproape de comunitățile din care facem parte, acolo unde au nevoie. Am început acest demers în urmă cu trei ani și vrem să le mulțumim colegilor, clienților și tuturor celor care ni s-au alăturat deja. Astăzi, sărbătorim împreună această zi dedicată Donatorului de Sânge și vom continua să ne implicăm pentru a face cu adevărat o schimbare, afirmă Mircea Moga, CEO Mega Image.

     Sângele este un țesut viu, care nu se poate cumpăra, el poate fi obținut doar prin bunăvoința donatorilor. În prezent, România se confruntă cu un număr mic și în continuă scădere de donatori, în ciuda campaniilor de conștientizare de până acum. Este important să ne implicăm în număr cât mai mare în astfel de cauze, pentru a asigura necesarul de sânge din spitale și a putea salva cât mai multe vieți. Ne bucurăm să avem susținerea Mega Image în demersul de conștientizare a acestei cauze. Echipamentele sponsorizate prin donație au fost extrem de importante deoarece ne-au permis recoltarea sângelui cu echipamente moderne, efectuarea în condiții optime a controlului de calitate a componentelor sanguine, iar sponsorizarea de anul acesta ne permite, de asemenea, păstrarea în condiții optime a trombocitelor, stocarea sângelui în echipamente noi, cu monitorizarea temperaturii, contribuind la modernizarea activității noastre”, spune Doina Goșa, Director Centrul de Transfuzie Sanguină București.

    În fiecare an, la data de 14 iunie se celebrează, în întreaga lume, Ziua Mondială a Donatorului de Sânge, în semn de mulțumire pentru donatorii de sânge care salvează milioane de vieți prin gestul lor voluntar. În Romania, doar 2% dintre locuitori donează sânge într-un an, faţă de media de 10% în Uniunea Europeană, astfel că 1 din 3 români nu beneficiază de transfuzii de sânge atunci când este nevoie.

    Implicarea Mega Image în această cauză va continua și în perioada următoare, prin campanii dedicate conștientizării acestui demers, dar și cu colecte mobile în apropierea magazinelor Mega Image.

    Cine poate dona sânge și în ce condiții? https://www.donare-sange.ro/conditii_admisibilitate

    Unde pot dona sânge? https://www.donare-sange.ro/centre


    Vrei sa iti faci ABONAMENT la Revista Health, online sau în format tipărit ? CLICK AICI

    Va aducem la cunostinta decizia Colegiului Medicilor din Romania ca incepand cu 01.03.2019 sa nu mai crediteze Revista Health cu credite de educatie continua. Suntem mandrii totusi ca in perioada 2014-2018 am fost inscrisi in Nomenclatorul Publicatiilor Creditate de CMR si ca am primit cele doua premii din partea CMR in cadrul Galei Medica.

    Va asiguram ca depunem toate eforturile de a aduce in atentia Dumneavoastra informatii de maxim interes prin articole originale. Mai mult, vom continua in demersul nostru asumat inca de la lansarea din 2013, de a informa in egala masura medicul, farmacistul si asistentul prin articole accesibile tuturor, informarea unitara fiind un beneficiu si garanteaza cresterea calitatii serviciior acordate pacientilor.

    Revista este in continuare creditata de catre urmatoarele organizatii profesionale:

  • Colegiul Farmacistilor din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EFC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 2841/11.12.2018.
  • OAMGMAMR a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 595/18.12.2018
  • Colegiul Medicilor Dentisti din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC, incepand cu 01.01.2019
  • Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

    15% dintre români au realizat anul trecut cel puțin un test medical în laboratoarele Synevo

    Synevo România, liderul pieței locale de servicii de diagnostic de laborator, a făcut publice, în cadrul unei vizite în Laboratorul Central Synevo, date despre numărul și tipologia testelor […]

    Peste 6,000 de elevi din România şi Republica Moldova au descoperit ştiinţa pe înţelesul lor în Laboratorul de Ştiinţe Bayer 2019

    Baylab – Laboratorul de Ştiinţe Bayer a întâmpinat şi anul acesta peste 6,000 de copii din România şi Republica Moldova la cea de-a VI-a ediţie a proiectului, desfăşurată […]

    Prima conferinţă naţională de tehnologii asistive: inovaţii pentru integrarea persoanelor cu dizabilităţi

    Fundaţia Orange organizează astăzi la Biblioteca Naţională prima conferinţă de tehnologii asistive din România. Instituții, business-uri, dezvoltatori, organizații neguvernamentale şi beneficiari se reunesc pentru a găsi soluţii inovatoare […]

    Doctor israelian a ales România pentru a deschide o clinică pentru intervenții estetice

    În 2018, 2.300 medici români au ales să plece din România şi să lucreze în străinătate. Asta înseamnă că, în fiecare zi, anul trecut, am ramas fără 6 […]

    Spirits Romania lanseaza ghidul educational “Ramai in joc! Adolescenta fara alcool!”

    Campania de informare și educare „Rămâi în joc! Adolescenţă fără alcool!”, demarată în aprilie 2019 de asociația Spirits România, are ca scop prevenirea și combaterea consumului de alcool […]

    Protejarea exagerata a drepturilor de autor, risc real pentru blocarea Youtube

    Articolul 13, în forma scrisă de Parlamentul European, va avea imense consecințe nedorite pentru toți. Articolul 13 afectează sute de mii de locuri de muncă, inclusiv cele ale […]

    Consumăm produse sănătoase, întărim economia locală de trei ani

    Au trecut trei ani de când se organizează în fiecare a treia vineri a lunii târgul Local Farmers’ Market la Scările Rákóczi din Târgu Mureș. Primul târg a avut […]

    Farmacia nu este un cos de gunoi !

    Conform articolului Dnei Sef. Lucr. Dr. Daniela Felecan, colectarea medicamentelor neutilizate sau expirate de la populatie este mai intai de toate o problema de sanatate publica, medicamentul fiind un […]

    Reamintire legată de valabilitatea cardurilor naționale de sănătate

    CNAS reamintește că valabilitatea cardurilor naționale de sănătate a fost prelungită de la 5 la 7 ani. Acest lucru înseamnă că asigurații pot folosi la toți furnizorii de […]

    [Formulare utile] Noi reglementari legale privind accesul la datele pacientului

    Prin publicarea in Monitorul Oficial, Partea I nr. 3 din 03.01.2019 a Legii nr. 347/2018 se completeaza art. 24 din Legea drepturilor pacientului nr. 46/2003 in sensul ca […]

    Migraţia masivă a medicilor de familie – un fenomen previzibil dar controlabil

    Bilanţul anului 2018 este, pentru medicii de familie, unul care dă cu minus. Medicii de familie care asigură interfaţa dintre pacienţi şi sistemul național de sănătate pot spune […]

    Ghid de sarcina pe timpul iernii. Iata tot ce trebuie sa stii daca esti insarcinata iarna!

    Esti insarcinata si schimbarile de temperatura te dau peste cap? Este minunat sa fii insarcinata in orice moment al anului, dar iarna aduce cateva provocari speciale. Iata un […]

    Implicarea familiei poate schimba viața pacientului cu diabet zaharat

    O multitudine de factori pot să influențeze aderența la tratament a persoanei cu diabet zaharat, dar implicarea echipei de specialiști și a sistemului medical, și în special a […]

    Fonduri majorate pentru unitățile de asistență medico-sociale

    Fondurile necesare funcționării unităților de asistențã medico-sociale au fost majorate de la 40872 lei/pat/an la 59677 lei/pat/an ca urmare a creșterii drepturilor salariale ale personalului încadrat, cât și a majorării […]

    Expertiza specialiștilor Antibiotice Iași ar putea aduce soluții pentru limitarea creșterii rezistenței antimicrobiene

    Expertiza specialiștilor de la compania Antibiotice Iași poate aduce soluții pentru limitarea creșterii rezistenței antimicrobiene și utilizarea eficientă a antibioticelor, se precizează într-un comunicat al Ministerului Sănătății. Ministrul Sănătății, […]

    Stoc necesar de imunogobulină pentru mai mult de trei luni, managerii de spitale îndemnați să facă demersurile necesare

    Pentru asigurarea cantităților de imunoglobulină necesare în România, la propunerea Ministerului Sănătății, la începutul lunii martie 2018, Guvernul a activat Mecanismul de Protecție Civilă și a acordat un […]

    Ministerul Sănătății lucrează la elaborarea unui protocol terapeutic standardizat pentru tratamentul accidentului vascular cerebral acut

    Proiectul de ordin pentru modificarea și completarea Ordinului nr. 450/08.04.2015 privind aprobarea modului de administrare, finanțare și implementare a acțiunilor prioritare pentru tratamentul intervenţional al pacienţilor cu accident […]

    Planul de acțiune al Ministerului Sănătății privind controlul hepatitelor virale, finalizat

    Ministerul Sănătății a finalizat Planul-cadru național privind controlul hepatitelor virale în România pentru perioada 2018-2030. Proiectul Ordinului pentru aprobarea Planului –cadru privind controlul hepatitelor virale în România pentru perioada […]

    România a preluat Peședinția Consiliului UE pe domeniul sănătății

    Sorina Pintea, ministrul Sănătății a preluat de la omologul austriac Beate Hartinger-Klein mandatul președinției rotative a Consiliului UE. „Începând cu 1 ianuarie 2019 vom avea responsabilitatea coordonării uneia […]

    Bugetul CNAS, suplimentat la rectificarea bugetară, permite extinderea Programelor Naționale Curative

    Rectificarea bugetului CNAS, aprobată prin Ordonanța de Urgență a Guvernului nr. 101/2018, publicată în Monitorul Oficial nr. 999/27.11.2018, înseamnă suplimentarea cu 600 milioane lei a creditelor bugetare de […]