5 pași esențiali pentru a-ți pregăti corpul de vară

Pacienti

Vizualizari: 8892

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Numărătoarea inversă până la vară a început. Doar o lună ne mai desparte de mult așteptatul concediu și de temperaturile ridicate. Acum, a sosit momentul să depui toate eforturile pentru a-ți pregăti corpul pentru un nou sezon.

De aceea, Life Care® vine în întâmpinarea ta cu o listă de 5 sfaturi pe care să le urmezi pentru a obține corpul pe care ți-l dorești. În plus, Life Care® a lansat un pachet special conceput care să intensifice rezultatele. Pachetul „Essential Sport” conține 6 produse necesare oricărei persoane care are sau intenționează să adopte un stil de viață activ.

Iată cum ai putea să îți pregătești corpul la timp pentru vară:

  1. Fii mai activă

Poate te așteptai la un asemenea pont, dar, sportul chiar este cea mai sigură și eficientă metodă de a-ți sculpta silueta. Nu este nevoie să îți petreci ore în șir în fiecare zi în sala de sport pentru a arăta bine, ci poți face mici schimbări în stilul de viață care vor avea efecte imense. Spre exemplu, urcă scările în locul liftului, parchează mașina puțin mai departe și mergi pe jos până la birou sau joacă-te alătturi de copilul tău. Există multe moduri de a face sport, chiar și atunci când nu te duci la sală. O altă variantă foarte eficientă este alergatul în parc. Seara, alocă-ți 30 de minute pentru o sesiune de jogging. Iar, pentru a evita eventualele dureri de articulații sau de mușchi Life Impulse® MagneActive este o sursă pură și foarte concentrată de clorură de magneziu, extrasă din Marea Antica Zechstein. Sub formă de spray, ușor de utilizat și aplicat, uleiul concentrat de magneziu este benefic pentru sănătatea articulațiilor și a mușchilor.
De asemenea, un alt aliat post-antrenament este Kräuter® Magic Roll cu plante BIO, folosit pentru calmarea rapida a durerilor din diverse zone, precum zona cervicală, a gâtului, încheieturilor, brațelor, genunchilor, gleznelor sau mușchilor.

  1. Ai grijă la băuturile pe bază de cafea

Nu cafeaua este problema, ci celelalte ingrediente adăugate care conțin un număr foarte mare de calorii, precum: toppingurile cu tot felul de arome sau frișca. Schimbă obiceiul de a comada aceeași băutură plină de zahăr și optează pentru o cafea simplă sau pentru un ceai negru. Aceste variante, nu numai că vor avea grijă de silueta ta, dar îți vor da un plus de energie de-a lungul zilei. Însă, dacă nu îți surâde ideea de a bea cafeaua neagră, și totuși ai nevoie de energie pentru antrenamentele tale, Life Care® îți recomandă Life Impulse® L-Carnitine, un supliment ce poate contribui la transformarea grăsimii în energie. Specialiștii spun că nivelul de carnitină scade tot mai mult pe măsură ce persoana înaintează în vârstă, astfel suplimentarea cu L-Carninitină este benefică deoarece reduce oboseala și stimulează funcția sistemului muscular.

  1. Alege corect gustările dintre mese

A avea mici gustări între mese este complet corect, însă, acestea trebuie alese corespunzător. Dacă ești la birou, în locul covrigeilor și a biscuiților, mănâncă un fruct. Iar dacă, vrei ceva să ronțăi ceva sănătos după ce ai făcut sport Life Care® îți recomandă Baton Vegan Proteic cu boabe de cacao Meal Balance® și Baton Vegan Proteic cu Cappucino Meal Balance®. Cu un continut ridicat de proteine, fibre și vitamine, batoanele vegane sunt gustarea excelentă pentru post-antrenament fiind ajutorul perfect în recuperare.

  1. Dormi suficient

Lipsa somnului este un factor major în creșterea apetitului, iar mai apoi, a greutății. De aceea, este recomandat să dormi cel puțin 7 ore pe noapte pentru a-i asigura organismului o funcționare corectă. Stabilește-ți un program de somn și respectă-l cu strictețe. În acest fel, vei sta departe de gustările de la miezul nopții și de oboseala pe care o resimți de-a lungul zilei.

  1. Renunță la fresh-urile de fructe

Chiar dacă par o variantă bună a sucurilor din comerț, află că au foarte mult zahăr, chiar dacă sunt mai sănătoase. Astfel, dacă obiectivul tău este să scapi de câteva kilograme, aceste fresh-uri nu te vor ajuta, ci din contră îți vor oferi foarte multe calorii și puțini nutrienți. Mânancă, în schimb, un fruct prospăt.

 Dacă îți dorești cu adevărat să îți pregătești corpul pentru vară, este necesar să faci mici schimbări în viața ta. Toate produsele descrise mai sus fac parte din pachetul „Essential Sport”  care mai conține și  un Detergent lichid ACTIV SPORT cu lavandă BioHAUS®, foarte eficient, conceput special pentru echipamentele sportive cu efect puternic de neutralizare a mirosurilor.


Acest articol este protejat de către dispoziţiile legale incidente și este interzisă copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a acestuia. Articolele publicate pe HEALTH.RO pot fi preluate doar în limita a maxim 500 de caractere, fără a depăşi jumătate din totalul de caractere, şi cu citarea obligatorie a sursei, cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor și articolelor publicate pe HEALTH.RO, vă rugăm să ne contactati.

Vrei sa iti faci ABONAMENT la Revista Health, online sau în format tipărit ? CLICK AICI

Va aducem la cunostinta decizia Colegiului Medicilor din Romania ca incepand cu 01.03.2019 sa nu mai crediteze Revista Health cu credite de educatie continua. Suntem mandri totusi ca in perioada 2014-2018 am fost inscrisi in Nomenclatorul Publicatiilor Creditate de CMR si ca am primit cele doua premii din partea CMR in cadrul Galei Medica.

Va asiguram ca depunem toate eforturile de a aduce in atentia Dumneavoastra informatii de maxim interes prin articole originale. Mai mult, vom continua in demersul nostru asumat inca de la lansarea din 2013, de a informa in egala masura medicul, farmacistul si asistentul prin articole accesibile tuturor, informarea unitara fiind un beneficiu si garanteaza cresterea calitatii serviciior acordate pacientilor.

Revista este in continuare creditata de catre urmatoarele organizatii profesionale:

  • Colegiul Farmacistilor din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EFC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 2841/11.12.2018.
  • OAMGMAMR a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 595/18.12.2018
  • Colegiul Medicilor Dentisti din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC, incepand cu 01.01.2019
  • Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

    APAH-RO face apel la finalizarea procedurilor pentru noul contract al programului cu interferon free

    Pacienti

    Vizualizari: 6294

    Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

    Asociația Pacienților cu Afecțiuni Hepatice din România (APAH-RO) solicită autorităților competente (Casa Națională de Asigurări de Sănătate și Ministerul Sănătății) să precizeze stadiul negocierilor pentru noul contract cost-volum-rezultat aferent programului fără interferon pentru pacienții cu hepatita C.

    În condițiile în care actualul contract se încheie pe 31 august 2019, iar, din informațiile asociației, dezbaterile publice pentru viitorul contract încă nu au început, este foarte probabil să existe o perioadă de pauză între cele două programe.

    ”Primim foarte multe solicitări din partea pacienților îngrijorați de ce se va întâmpla cu viitorul program și de aceea dorim să facem câteva precizări. Mai întâi, o posibilă întrâziere nu afectează cu nimic pacienții aflați deja în tratament sau pe cei care vor intra până la 31 august în program. Problema apare pentru persoanele diagnosticate după această dată. Ele nu vor intra imediat pe tratament dacă programul nu se va relua de la 1 septembrie. Sperăm însă că situația se va clarifica în cel mai scurt timp posibil. Vestea bună este că, pentru prima dată, vor avea acces la terapii toți pacienții diagnosticați indiferent de stadiul bolii,” a declarat Marinela
    Debu, președinte APAH-RO.

    Conform declarațiilor reprezentanțiilor Ministerului Sănătății și CNAS din luna iulie, începând cu noul contract, vor primi tratament şi pacienţii care au gradul de fibroză F0, copiii şi adolescenţii cu vârste cuprinse între 12 ani şi până în 18 ani şi pacienţii care nu au răspuns la tratament cu terapiile cu antivirale cu acţiune directă. De asemenea, va crește și numărul pacienților care vor intra în tratament.

    ”Programul cu interferon free și noile condiții anunțate fac din România un model de bune practici în regiune. Cu atât mai mult este regretabil faptul că nu se găsesc soluții pentru ca acest contract să se se desfășoare fără  întreruperi, iar pacienții să nu se mai îngrijoreze din cauza lipsei de predictibilitate,” a adăugat Marinela Debu.

    APAH-RO își reiterează sprijinul pentru implementarea Planului de Control al Hepatitelor Virale care are ca obiectiv eliminarea hepatitelor virale până în 2030, în acord cu direcțiile Organizației Mondiale a Sănătății. În acest context, apreciază suportul oferit de către reprezentanții Ministerului Sănătății și ai Casei Naționale de Asigurări de Sănătate pacienților cu afecțiuni hepatice, respectiv măsurile implementate în vederea creșterii gradului de diagnosticare și a accesului la tratament.


    Acest articol este protejat de către dispoziţiile legale incidente și este interzisă copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a acestuia. Articolele publicate pe HEALTH.RO pot fi preluate doar în limita a maxim 500 de caractere, fără a depăşi jumătate din totalul de caractere, şi cu citarea obligatorie a sursei, cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor și articolelor publicate pe HEALTH.RO, vă rugăm să ne contactati.

    Vrei sa iti faci ABONAMENT la Revista Health, online sau în format tipărit ? CLICK AICI

    Va aducem la cunostinta decizia Colegiului Medicilor din Romania ca incepand cu 01.03.2019 sa nu mai crediteze Revista Health cu credite de educatie continua. Suntem mandri totusi ca in perioada 2014-2018 am fost inscrisi in Nomenclatorul Publicatiilor Creditate de CMR si ca am primit cele doua premii din partea CMR in cadrul Galei Medica.

    Va asiguram ca depunem toate eforturile de a aduce in atentia Dumneavoastra informatii de maxim interes prin articole originale. Mai mult, vom continua in demersul nostru asumat inca de la lansarea din 2013, de a informa in egala masura medicul, farmacistul si asistentul prin articole accesibile tuturor, informarea unitara fiind un beneficiu si garanteaza cresterea calitatii serviciior acordate pacientilor.

    Revista este in continuare creditata de catre urmatoarele organizatii profesionale:

  • Colegiul Farmacistilor din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EFC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 2841/11.12.2018.
  • OAMGMAMR a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 595/18.12.2018
  • Colegiul Medicilor Dentisti din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC, incepand cu 01.01.2019
  • Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

    Cand medicii sunt putini, pacientii se organizeaza pentru a se informa!

    Pacienti

    Vizualizari: 6280

    Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

    La Saturn (Mangalia), in perioada  04 - 11 septembrie 2019, se desfasoara Scoala de vara a pacientilor cronici, editia a V-a, organizata de Asociatiei Transplantatilor din Romania (ATR), in parteneriat cu Primaria Municipiului Mangalia si sustinuta de BBraun Romania, Diaverum Romania, Metadib - Horezu, Uniunea Nationala a Notarilor Publici din Romania, THR Marea Neagra.

    Participa pacienti cu transplant, pacienti aflati pe listele de asteptare si in dializa, precum si insotitori ai acestora. Acestia primesc informatii necesare in monitorizarea starii de pacient cronic, de la specialisti – medici, psihologi, nutritinisti, kinetoterapeuti etc. – fac schimb de experienta, socializeaza.

    Scoala de vara a pacientilor cronici este un concept care vizeaza pregatirea pacientului cu insuficienta functionala cronica de organ vital pentru a face fata vietii de pacient cronic, pentru a-si creste calitatea vietii si a se integra in societate, printr-un automanagement integrat care sa vizeze pe langa latura medicala a vietii sale si alte laturi ca cea psihologica, de comunicare, nutritie, socializare etc.

    Sunt cca 4000 pacienti in stare post transplant si nici macar 20 de medici care sa se ocupe de monitorizoarea lor, in cele 7 centre de translant care functioneaza in tara. Pentru acestia nici un psiholog, nici un nutritionist dedicati pentru acest segment. Din pacate nici la dializa situatia nu este cea dorita.

    Medici putini, pacienti multi! In consecinta, timpul medicilor acordat unui pacient este limitat si de aici imposibilitatea ca la pacient sa ajunga informatii suficiente ... Pornind de la aceste considerente, Asociatia Transplantatilor din Romania a gandit si implementeaza, de 5 editii, proiectul „Scoala de vara a pacientilor cronici.”

    Activitatile se desfasoara sub forma te ateliere, cuvantul cheie fiind NONFORMAL. Organizatorii, solicita specialistilor care conduc atelierele, creativitate si flexibilitate in organizarea atelierelor, asa incat sa implice si sa activeze toti participantii in ceea ce se intampla in spatiul si timpul alocate activitatii.

    „Telefoanele suna la asociatie si pacientii pun o imensa varietate de intrebari: cer informatii despre stari pe care le intalnesc in viata cotidiana, despre afectiuni noi cu care se intalnesc, despre unde sa se adreseze in situatii medicale nou aparute, cum ar trebui sa isi organizeze hrana si ar trebui sa mai enumar multe, multe situatii. La fel se intampla si in spatiul virtual. Ne intalnim la Scoala de vara a pacientlor cronici, tocmai pentru a lamuri parte din aceste intrebari, poate si altele, pentru a vorbii de noutati medicale specifice patologiilor noastre, despre drepturi si obligatii sociale. Ce este mai important, pacientii au posibilitatea sa discute cu specialisti in alte conditii de spatiu si timp decat cele din cabinete.Nu in ultimul rand, vom aloca timp discutiilor privind organizarea si activitatea ATR, importanta organizarii pacientilor pentru a-si sustine drepturile, socializarii si promovarii talentelor participantilor. De la activitatile Scolii de vara a pacientilor cronoci, cu totii plecam mai „invatati”, mai increzatori si maii bine orientati in hatisurile vietii de pacient cronic.” precizeaza dl. Gh. Tache, presedite ATR


    Acest articol este protejat de către dispoziţiile legale incidente și este interzisă copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a acestuia. Articolele publicate pe HEALTH.RO pot fi preluate doar în limita a maxim 500 de caractere, fără a depăşi jumătate din totalul de caractere, şi cu citarea obligatorie a sursei, cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor. Dacă sunteţi interesaţi de preluarea ştirilor și articolelor publicate pe HEALTH.RO, vă rugăm să ne contactati.

    Vrei sa iti faci ABONAMENT la Revista Health, online sau în format tipărit ? CLICK AICI

    Va aducem la cunostinta decizia Colegiului Medicilor din Romania ca incepand cu 01.03.2019 sa nu mai crediteze Revista Health cu credite de educatie continua. Suntem mandri totusi ca in perioada 2014-2018 am fost inscrisi in Nomenclatorul Publicatiilor Creditate de CMR si ca am primit cele doua premii din partea CMR in cadrul Galei Medica.

    Va asiguram ca depunem toate eforturile de a aduce in atentia Dumneavoastra informatii de maxim interes prin articole originale. Mai mult, vom continua in demersul nostru asumat inca de la lansarea din 2013, de a informa in egala masura medicul, farmacistul si asistentul prin articole accesibile tuturor, informarea unitara fiind un beneficiu si garanteaza cresterea calitatii serviciior acordate pacientilor.

    Revista este in continuare creditata de catre urmatoarele organizatii profesionale:

  • Colegiul Farmacistilor din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EFC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 2841/11.12.2018.
  • OAMGMAMR a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC  incepand cu 01.01.2019, prin adresa 595/18.12.2018
  • Colegiul Medicilor Dentisti din Romania a creditat Revista HEALTH, pentru anul 2019, cu 5 EMC, incepand cu 01.01.2019
  • Inainte de a prelua informatii de pe acest site va rugam sa cititi TERMENII SI CONDITIILE DE UTILIZARE

    Synevo România deschide primul său centru de recoltare din județul Mureș

    Synevo România, liderul pieței locale de servicii de diagnostic și laborator, a inaugurat pe data de 8 iulie primul său centru modern de recoltare din județul Mureș. Acesta […]

    Migrena nu e doar o durere de cap

    Cel puțin o treime dintre noi va suferi de o tulburare cerebrală în timpul vieții. • 16% din populația României suferă de migrene, adică 1 din 6 oameni • […]

    APAH-RO trage un semnal de alarmă

    ”Fără testare în toate zonele defavorizate și programe pentru neasigurați obiectivul de eliminare a hepatitelor va fi greu de atins” Asociaţia Pacienţilor cu Afecţiuni Hepatice din România (APAH-RO) marchează […]

    Alianta Pactientilor Cronici din Romania saluta numirea domnului Dr. Vasile Ciurchea la conducerea CNAS

    Alianta Pactientilor Cronici din Romania saluta numirea domnului Dr. Vasile Ciurchea la conducerea Casei Nationale de Asigurari de Sanatate si nutreste speranta rezolvarii rapide a situatiilor dificile cu […]

    Infografic: Generația Net nu-și protejează suficient starea generală de sănătate

    Un studiu realizat recent de Sanofi a arătat că trei sferturi dintre consumatorii Generației Net (cei născuți între 1981 și 1996) declară că își mențin un nivel bun […]

    Picioare îngrijite și fericite pe timp de vară!

    Ne bucurăm în fiecare an de frumusețiile verii, de soare, de concedii sau de apusurile târzii, însă, în aceeași măsură ne deranjează disconfortul creat de temperaturile foarte ridicate. […]

    Extindere de gamă Flamozil – FLAMOZIL KIDS

    Gama Flamozil pentru tratarea rănilor s-a extins cu un nou produs: FLAMOZIL KIDS. Flamozil Kids este un gel hidrocoloidal fără parabeni, indicat în tratamentul rănilor locale, uscate sau […]

    7 tone de medicamente expirate colectate de la populaţie

    Rețeaua de farmacii DONA a desfășurat în perioada 18 martie – 20 mai campania „Farmacia de acasă-check”, prin care românii au fost invitaţi să vină în unităţile farmaceutice […]

    Mega Image susține 4 centre de transfuzie din țară cu echipamente medicale în valoare totală de 60.000 de euro

    Mega Image continuă și anul acesta implicarea în susținerea unei cauze extrem de importante în acest moment: nevoia de sânge. Astfel, compania își reafirmă angajamentul de a contribui […]

    15% dintre români au realizat anul trecut cel puțin un test medical în laboratoarele Synevo

    Synevo România, liderul pieței locale de servicii de diagnostic de laborator, a făcut publice, în cadrul unei vizite în Laboratorul Central Synevo, date despre numărul și tipologia testelor […]

    Peste 6,000 de elevi din România şi Republica Moldova au descoperit ştiinţa pe înţelesul lor în Laboratorul de Ştiinţe Bayer 2019

    Baylab – Laboratorul de Ştiinţe Bayer a întâmpinat şi anul acesta peste 6,000 de copii din România şi Republica Moldova la cea de-a VI-a ediţie a proiectului, desfăşurată […]

    Prima conferinţă naţională de tehnologii asistive: inovaţii pentru integrarea persoanelor cu dizabilităţi

    Fundaţia Orange organizează astăzi la Biblioteca Naţională prima conferinţă de tehnologii asistive din România. Instituții, business-uri, dezvoltatori, organizații neguvernamentale şi beneficiari se reunesc pentru a găsi soluţii inovatoare […]

    Doctor israelian a ales România pentru a deschide o clinică pentru intervenții estetice

    În 2018, 2.300 medici români au ales să plece din România şi să lucreze în străinătate. Asta înseamnă că, în fiecare zi, anul trecut, am ramas fără 6 […]

    Spirits Romania lanseaza ghidul educational “Ramai in joc! Adolescenta fara alcool!”

    Campania de informare și educare „Rămâi în joc! Adolescenţă fără alcool!”, demarată în aprilie 2019 de asociația Spirits România, are ca scop prevenirea și combaterea consumului de alcool […]

    Protejarea exagerata a drepturilor de autor, risc real pentru blocarea Youtube

    Articolul 13, în forma scrisă de Parlamentul European, va avea imense consecințe nedorite pentru toți. Articolul 13 afectează sute de mii de locuri de muncă, inclusiv cele ale […]

    Consumăm produse sănătoase, întărim economia locală de trei ani

    Au trecut trei ani de când se organizează în fiecare a treia vineri a lunii târgul Local Farmers’ Market la Scările Rákóczi din Târgu Mureș. Primul târg a avut […]

    Farmacia nu este un cos de gunoi !

    Conform articolului Dnei Sef. Lucr. Dr. Daniela Felecan, colectarea medicamentelor neutilizate sau expirate de la populatie este mai intai de toate o problema de sanatate publica, medicamentul fiind un […]

    Reamintire legată de valabilitatea cardurilor naționale de sănătate

    CNAS reamintește că valabilitatea cardurilor naționale de sănătate a fost prelungită de la 5 la 7 ani. Acest lucru înseamnă că asigurații pot folosi la toți furnizorii de […]

    [Formulare utile] Noi reglementari legale privind accesul la datele pacientului

    Prin publicarea in Monitorul Oficial, Partea I nr. 3 din 03.01.2019 a Legii nr. 347/2018 se completeaza art. 24 din Legea drepturilor pacientului nr. 46/2003 in sensul ca […]

    Migraţia masivă a medicilor de familie – un fenomen previzibil dar controlabil

    Bilanţul anului 2018 este, pentru medicii de familie, unul care dă cu minus. Medicii de familie care asigură interfaţa dintre pacienţi şi sistemul național de sănătate pot spune […]