În ultima decadă a crescut îngrijorător de mult frecvența afecțiunilor acute și cronice legate de stilul de viață necorespunzător, alimentația excesivă și neregulată, lipsa de activitate fizică sau stresul cotidian suplimentat de amplificarea expunerilor la factorii de risc ambientali.

Timpul nu ne permite accesarea permanentă a unor specialiști, informațiile medicale sau cele referitoare la alimentație sunt uneori contradictorii sau prea numeroase, riscurile legate de comportamentele noastre nesănătoase sunt tot mai vizibile și cu repercusiuni la vârste tot mai tinere.

În aceste cazuri, intervențiile comunitare și programele educaționale școlare sunt extrem de importante, ca măsuri preventive, atât în comunitățile de tineri cât și în cele de susținere a adulților sau seniorilor.

Pentru eficientizarea acestor intervenții, comunicarea permanentă cu grupurile țintă, monitorizarea continuă, informațiile actualizate (inclusiv cele de tip telemedicină), platformele de feed-back, programele de implicare directă-live și mai ales aplicațiile mobile sunt instrumente eficiente și atractive ale medicinei preventive.

Metabezitatea este termenul folosit de Dr. Fleming (USA) pentru a descrie pachetul de afecțiuni interconectate: diabet, obezitate, sindromul metabolic, bolile cardiovasculare, dislipidemie, cancer și bolile neurodegenerative, care au aceleași rădăcini metabolice și inflamatorii și sunt o sarcină enormă pentru sănătate și economie.

În SUA, potrivit statisticilor, 1 din 2 adulţi este supraponderal/obez în timp ce în România 1 din 4 adulți este supraponderal/obez. În România, potrivit EUROSTAT, proporţia cea mai mare a obezităţii la femei se înregistrează în rândul celor cu grad de şcolarizare scăzut, pe când la bărbaţi în rândul celor cu grad de şcolarizare înalt. România ocupă ultimele poziții în Europa în privința activității fizice zilnice a adolescenților-fetele desfășoară mai puțină activitate fizică decât băieții, iar activitatea desfășurată scade odată cu înaintarea în vârstă, simultan cu creșterea comportamentelor sedentare.

Obezitatea este interconectată cu bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, cancerul, litiaza biliară, bolile neurodegenerative, apneea de somn etc. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a raportat în anul 2017 faptul că Indicele de Masa Corporală crescut a fost răspunzător pentru 2,9 milioane de decese, iar combinat și cu sedentarismul, a fost responsabil pentru 6 milioane de decese, apropiindu-se astfel de mortalitatea cauzată de hipertensiunea alimentară.

Problemele psihologice, asociate obezității, sunt destul de frecvente și uneori foarte serioase: persoanele obeze sunt stigmatizate, depresia și scăderea stimei de sine pot influența calitatea vieții indivizilor, dar și sănătatea mentală, atingerea obiectivelor educaționale sau a proiectelor profesionale. Se înregistrează costuri directe tot mai ridicate, apărute în urma utilizării excesive a ambulatoriului, spitalizarea, farmacoterapia, testele de laborator sau radiologice, îngrijirile pe termen lung din cauza afecţiunilor favorizate de excesul de greutate (boli cardiovasculare, cancer, osteoartrită). Obezitatea are consecinţe psihosociale serioase şi impact negativ asupra stării generale, este legată de vitalitatea scăzută şi creşte riscul de discriminare socială şi scăderea mobilităţii sociale, de asemenea.

Intervenția timpurie pentru prevenirea acestor boli este mai eficientă decât tratarea lor și are metode comune. Soluțiile vin din mai multe direcții: nutriție, activitate fizică, managementul stresului, suplimente alimentare, medicamente, dispozitive medicale și chirurgie.

Informațiile online sunt de multe ori controversate sau mercantile, pot induce confuzie sau alegeri greșite utilizatorilor. Din acest motiv, o filtrare corectă a datelor accesate cere o informare corectă și cunoaștere a domeniului medical și tehnologic, pentru a discerne programul/aplicația care este cea mai eficientă și specifică, mai ales într-o perioadă în care recomandările terapeutice, medicale, nutriționale, de wellness etc. sunt tot mai mult personalizate pentru un rezultat benefic.

Multe programe și proiecte actuale de intervenție, care vizează bolile cronice, obezitatea sau afecțiunile colaterale, se bazează tot mai mult pe aplicațiile online sau cele de pe telefoanele mobile și se adaptează fiecărui consumator în parte, individualizând monitorizarea și terapia recomandată. Într-o lume tot mai intens digitalizată, aceste instrumente sunt binevenite, rapide și eficiente.

Am descoperit un astfel de program, de evaluare a stării nutriționale și de wellness (denumit Index de sănătate), pe site-ul https://www.walmark.ro/, program urmat de recomandări personalizate specifice, monitorizare în timp și posibilitatea de feed-back și comunicare, un soft interactiv online, generos, care susține adoptarea unui stil de viață sănătos, specific fiecărei persoane interesate, plecând de la caracteristicile individuale. Recomandăm acest program celor interesați de sănătate, nutriție, fitness, calitatea vieții și interacțiunea digitalizată cotidiană, într-un mediu de viață alert și cronofag.

Prof.dr. Monica Tarcea, Disciplina de Nutriție comunitară, UMF Tîrgu-Mureș

Asist.univ.drd. Victoria Rus, Asociația Română de Nutriție și Dietetică, Tîrgu-Mureș

Medicul Petru Emil Muntean de la Spitalul de Boli Cronice Câmpeni continuă campaniile de promovare a unui stil de viață sănătos în rândul cetățenilor din Apuseni, iar cu ocazia Zilei Mondiale a Somnului, sărbătorită anual pe 15 martie, acesta a derulat un parteneriat în colaborare cu Poliția Câmpeni, având ca slogan: „Stop somnolenței la volan 2019! Siguranța pe drum începe după un somn sănătos”.

 Prin urmare, beneficiind de sprijinul șefului Poliției Câmpeni, subcomisar Grigore Sorin Popa, în cadrul acestei campanii de prevenție care s-a adresat tuturor șoferilor profesioniști și neprofesioniști, medicul împreună cu polițiști de proximitate și de la brigada rutieră au oferit în dimineața zilei de 15 martie 2019, între orele 04.00 – 06.00, câte o cafea caldă, au împărțit pliante conducătorilor auto, dar și sfaturi utile cu privire la riscurile somnolenței la volan.

Ziua Mondială a Somnului este marcată anual în ziua de vineri a celei de-a doua săptămâni întregi a lunii martie, nimerindu-se pe data de 15 în acest an, și are sloganul „Un somn mai sănătos, o îmbătrânire mai sănătoasă”.

Ajunsă la ediția cu numărul doisprezece, aceasta este o inițiativă a Asociației Mondiale a Medicinii Somnului, ce are ca scop aducerea în atenţia publicului larg a problemelor legate de somn, în condiţiile în care o treime din viaţa noastră o petrecem dormind. Pe lângă aspectele sociale dar și cele legate de sănătate, acest eveniment atrage atenția și asupra consecințelor șofatului în lipsa unei odihne corespunzătoare. Statisticile recente arată că aproape jumătate din populația României nu se odihnește suficient. Somnul este esențial pentru sănătate, fiind indispensabil pentru funcționarea organismului la capacitate maximă – fizică și mentală. Somnul este mai important decât mâncarea, astfel că în lipsa alimentaţiei corpul cedează în două săptămâni, dar fără somn organismul rezistă cel mult 10 zile.

În cadrul acestei inițiative sunt promovate metode preventive care ne pot feri de problemele legate de somn și variantele de tratament. Un somn bun este identificat prin trei factori:

● durată, care trebuie să îi permită individului să se odihnească suficient în timpul somnului, dar să poate fi alert a doua zi;
● continuitate, somnul să fie neîntrerupt;
● profunzime, altfel încât să poată fi realizată recuperarea fizică și psihică;

Pe de altă parte, datele epidemiologice din ultimii ani reflectă trendul paralel al scăderii duratei de somn şi creșterea incidenței unor afecţiuni ca: accident vascular cerebral, obezitate, diabet, hipertensiune arterială, migrene, scăderea libidoului, scăderea capacităților cognitive, etc. Potrivit Societății Române de Pneumologie, somnologia este domeniul care se ocupă cu diagnosticarea și tratamentul afecțiunilor reunite sub numele generic de „tulburări ale somnului”. Printre acestea se numără apneea obstructivă în somn, sforăitul, insomnia și somnambulismul. Somnologia este un domeniu interdisciplinar, care implică specialiști din domenii diferite, ca pneumologie, neurologie, cardiologie, ORL, medicina muncii și altele.

Sursa: www.campeniinfo.ro Autor: Ovidiu CULDA

Au trecut trei ani de când se organizează în fiecare a treia vineri a lunii târgul Local Farmers’ Market la Scările Rákóczi din Târgu Mureș. Primul târg a avut loc în ianuarie 2016 cu nouă producători entuziaști, acum 32-35 producători oferă lunar produsele lor, atragând aprox. 2000 de cumpărători.
Din echipa de start șapte producători participă în mod regulat până în ziua de azi, și așteaptă clienții cu produse locale, sănătoase și de calitate.
În ultimii trei ani organizatorii au primit mai multe feedback-uri de la cumpărători, de ce le place târgul, iată câteva dintre ele: ”aștept acest eveniment în fiecare lună, pot cumpăra produse
delicioase”, ”îmi place că pot discuta cu producătorii”, ”pentru că găsesc produse noi, gust autentic, pentru că oamenii sunt așa de prietenoși și amabili”, ”pentru că așa ajutăm producătorii locali”, ”îmi place atmosfera”.
Scopul principal al organizatorilor este să ajute producătorii locali şi de asemenea să ofere cumpărătorilor posibilitatea de a achiziţiona în mod regulat produse sănătoase locale.
Organizatorii vă așteptă în data de 18 ianurie 2019 între orele 8-19 pe strada Scăricica să consumăm produse sănătoase şi să întărim economia locală în continuare!